ランナー膝」カテゴリーアーカイブ

走る頻度を減らしてもランナー膝が治らない理由は実は○○だった!!

ランナー膝 ・ランナー膝になってしまった原因は、オーバーワーク(使い過ぎ)であると診断があった。 ・膝を休めて痛みが取れたけれど、いざ走るとやっぱり痛い… このような経験はありませんか?   確かに走りすぎなど … 続きを読む

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ランナー膝の予防・改善のためのストレッチ

ランナー膝 ランナー膝の予防や改善のためには、ランニング前後のケアが欠かせません。 走る前にきちんとウォーミングアップをしていますか? 正しいやり方でできていますか? 実は、走る前と後で行うべきストレッチは違います。 【 … 続きを読む

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走り方から検証するランナー膝になりやすい人

ランナー膝 マラソンをしていたら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? その名の通りランナーに多い怪我で、膝の外側が炎症を起こして痛くなるというものです。 もちろんマラソンやランニングをしている人全員がなるわけでは … 続きを読む

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ランナー膝になりやすい人の特徴

ランナー膝 近年、ランニングをする人が増え、ランナー膝になる人も少しずつ増えてきたように感じます。ランニングは手軽に出来て、マラソン大会のために走ったり、健康のために走ったりしている人もいると思います。マラソンの大会に出 … 続きを読む

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【お客様の声】愛媛マラソン 2時間50分切りを目標に走ります!!

こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます。 喜びの声を頂きましたので紹介いたします。   腰痛 会社員(座り仕事)男性 10年ほど慢性な腰痛 年に1~2回腰痛に悩まされる マラソンで目標タイムを実 … 続きを読む

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マラソンで膝が痛くなったら

  最近、密かにマラソンやフィットネスなど、 健康を意識した運動が増えてきている事、ご存知でしょうか?     こういった運動を行うと、汗をかいて体の老廃物を効率良く体の外に出すことができ、 … 続きを読む

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◆ランナー膝(腸脛靱帯炎)原因と治療◆

こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院の飯尾です。 最近は健康のためにジョギングやマラソンをしている方が増えていますが、 健康のために始めた走るという行為で身体を壊してしまうことがよくあります。 今回はそんなランナー … 続きを読む

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