前回のブログで、骨盤底筋を鍛えることによって内臓や姿勢を安定させたり、尿漏れを防ぐことが出来る事をご紹介しました。 実は、骨盤底筋を鍛えるメリットはこれだけではありません。女性にとって大切な出産にもいい影響をもたらしてくれます。 産後は骨盤が開いており、歪みやすい状態でもあります。今回は、出産や産後の影響につい...
骨盤美容
骨盤美容の記事一覧
様々なダイエット法が紹介されていますが、その中に“骨盤底筋群”を鍛えるトレーニングがあります。この“骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）”というのは、骨盤の安定のために働くインナーユニットと呼ばれる筋肉群の１つです。 この筋肉群は骨盤や内臓の安定、排尿を行う役割を担っています。今回は、この“骨盤底筋群”を鍛えるトレ...
最近、注目を浴びている骨盤矯正。“骨盤を閉じる”とダイエットや健康にいいと言いますよね。 でも、実際に骨盤を閉じると言われてもピンとこない人の方が多いと思います。ですので、今回は骨盤が閉じる開くとはどういうことなのか、その仕組みや原因についてご紹介します。 骨盤が開くってどういう事？ そもそも日本人は元々骨盤が開...
前回は骨盤が歪むと様々な不調を引き起こす事をご紹介しました。今回はその不調についてご紹介します。 骨盤の歪みが引き起こす代表的な不調とは？ 代表的なものとして以下の症状が挙げられます。 ・便通の悪化 ・ひどい生理痛、生理不順 ・下半身太り ・肩こり、腰痛 ・代謝の低下 ・睡眠障害、不眠 ・自律神経系の崩れ ・頭痛、...
最近、世間全体で美容への意識が高まってきています。その中でも特に“骨盤矯正”というワードを良く耳にします。そもそも「骨盤（こつばん）」とは何か、また、骨盤を矯正する事によってどんな効果を得る事が出来るのか、今回はそういったところに注目しながら進めていきたいと思います。 そもそも骨盤ってなに？ 骨盤は仙骨、寛骨、尾骨...
産後 腰痛が出て体が辛いのを我慢していませんか？毎日育児に奮闘中で頑張られているお母さん。 なかなかゆっくりとした時間も取れなくて自分の事は後回しになってしまうと思うのですが、実は今が腰痛治療をするチャンスなのです。 【出産後に腰痛の痛みが出てくる原因とは？！】 それでは出産後になぜ腰痛がでてくるのでしょうか？...
夏本番 猛暑の真っ盛りがやってきましたね。夏バテはしていないでしょうか？ 夏の暑さや湿度は、体にかなりの負担がかかっています。 体温を超すほどの外気温は、体を緊張させ、血液やリンパ液の流れ・神経伝達を滞らせます。 そして筋肉や骨、内臓の正常な機能を損なっていきますので、充分に休息をとるなど工夫されながら猛暑を元気に乗り...
無事 出産を終えられて、子育てに毎日頑張られているお母さん ホントに尊敬します。 ２４時間休みなし。 お母さん、ホントにすごいよ。 よくがんばってるよ！ でも、育児にばかり目がいって ご自身の体のケア疎かにしていませんか？ 出産後がＢＩＧ ＣＨＡＮＣＥです！ 産後の今、こんな症状はありませんか？ 腰が痛くて辛...
今日は、骨盤と足組みについてお話したいと思います。 骨盤と足を組むことへの影響が理解できれば 愛YOU(ユー)カイロプラクティック院としましては 幸いでございます。 ■座ると思わず脚を組んでしまう、その原因とは？ 椅子に座るといつの間にか脚を組んでしまっている。そんな経験ありませんか？「あ~そういえば、私も組んでいる...
どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。 かみ合わせの不調で、慢性肩こりで悩んでいた方が 当院の施術の感想を書いて下さいました。 肩こりから来る頭痛に悩まされ、 頭痛薬が、手放せない状態だったようです。 【症状】 かみ合わせが悪く、顎周りの痛みと長年の悩みである肩こりで来院しま...