オスグッドの膝の痛みを改善する３ステップ ☑バスケットボールをしていて、走ったりジャンプしたりすると 膝の下が痛む ☑膝の痛みがあるけど、練習は参加したい お子様の成長はとても喜ばしいものだと思います。 また、スポーツを通して心身共に大きくなっていくのを間近で見られるというのは親御さんにと...
セルフケアの記事一覧
お子様に多いスポーツ障害の３種類 近年、スポーツ系の習い事で１番人気は男女ともスイミング。 男の子に限って言えば、サッカーが２番目に人気です。一昔前は野球をする男の子の姿をあちらこちらで見かけたものですが、時代は変わったということでしょうか。 サッカーをしているお子様をお持ちのお母さまで、ご相談が多いのが「スポーツ障害...
坐骨神経痛のしびれを２分で改善できる ～ストレッチと座り方～ ☑座っていると脚のしびれが強くなり、会議に集中できない ☑車を運転していると脚がだんだんしびれてきて辛い ☑電車移動が多いので、脚のしびれを改善したい 坐骨神経痛のこのようなお悩みはありませんか？ 今回は、坐骨神経痛...
座り方に気を付けた方が良いとは思っているがどう気を付ければいいかわからない・・ 朝から晩まで座りっぱなしでパソコン仕事をしているあなた （あぁ、今日も腰痛を我慢しながら仕事をしないといけないのか・・・） と憂うつになっていませんか？座りっぱなしというのは、身体にとってはとても辛いものですが、慢性腰痛持ちには本当に...
逆子 逆子ってどうしてなるの？ ～赤ちゃんが頭を下にしやすいお腹づくり～ 現在妊娠中のプレママさん、心からおめでとうございます。赤ちゃんの誕生が待ち遠しいですね！ 妊娠中は、今までと自分の身体が変わったり、赤ちゃんの様子が気になったりと、妊娠前よりもちょっとナイーブになってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。...
不妊症 子供がほしいけれど、なかなか妊娠しないことで「不妊治療」を行っている方や、まだ自分が不妊かどうかはわからないけど気になるという方のために、今回は不妊についての簡単な知識をまとめています。 知らないよりは知っている方が安心できるし、何をすればいいかも決められると思います。不妊かも？と悩んでいる方は、ぜひ読んでみて...
頭痛 頭痛と自律神経は密接な関係にある 頭痛を起こす人は自律神経が乱れている というのは大げさですが、あながち間違っていません。このブログを読んでくださっている方の中には、辛い頭痛症状に悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思います。１５歳以上の日本人のうち、３人に１人は「頭痛もち」で、３０００万人以上が悩んでいると...
めまい めまいの人の約半数 良性発作性頭位めまい症 以前のブログ記事で「自律神経失調症」についてお話しました。その中でご説明した「めまい」は、自律神経失調症の代表的な症状です。 めまいにはグルグル系、ふわふわ系など種類があります。そして、脳や内科的な病気でめまいが起こる事だってあり得ます。たかがめまい、ではありません。...
オスグッド 成長期だけではない、オスグッドの痛み スポーツをしている成長期のお子さんや、そのご両親であれば、「膝の痛み」に悩まされている方も多いと思います。その症状が【オスグッド】と診断され当た方！そんな症状聞いたことがないという方も、スポーツ指導者や子供とふれあう環境にある方は、全く無関係ではありません。 オスグッド...
坐骨神経痛 こちらのページを読んでくださっているあなたは ☑お尻から足にかけて痛みがある ☑長時間立ったり座ったりしていると腰やお尻に痛みを感じる ☑歩くと腰に痛みが出る ☑寝ていると腰やお尻が痛み、目が覚める ☑長時間歩くと足に痛みがあったり、足先...