雨の日に外を歩いていると、やけにつま先がびしょびしょに濡れてしまうことってありませんか？水溜まりを避けているのに、ふと足元を見ると指や甲に水や泥が跳ねているのは、普通のことではないのです。
妙につま先に水が跳ねてしまうのは、実は浮指が原因になっているのです。
雨の日につま先がびしょびしょになってしまったり、土や泥が靴の甲の部分に跳ねてしまうという方は足のトラブルを抱えているかも知れません。
気になる方は読み進めてみてください。
そもそも浮指ってなに？
そもそも浮指がなにか、聞いたことはあるけれどよく分からないという人も多いと思うので、まずは浮指について述べていきましょう。
浮指とは、字の通り足の指が地面から浮いてしまっている状態です。
指が浮くというのは、立って歩く時に指先がしっかりと地面に着いておらず、歩き方が不安定な状態です。極端に言うと、ペンギンのようなひょこひょこした歩き方になってしまうのが浮指です。
・足の指の役割とは
足の指は、手に比べると使うことが少なく、意識する機会があまりないと思います。しかし、普段意識しないだけで、実は身体の構造を支えるためにとても重要な役割を担っているのです。
例えば、事故などで足の指が無くなってしまうと、その人は普通に歩く事ができなくなります。立ったり歩いたりする時には、足の指が地面を捕まえ体重を支えてくれているので、その指が無くなれば踏ん張ることが出来ずぐらぐらしてしまいます。
そして、足の指は本来、手の指と同じくらい器用に動かせるようになっています。物を掴んだり、指先で器用に文字を書くことも、本当であれば足の指でもできるのです。
・あなたの浮指チェック
では、まずはあなたの足の指が浮指になってしまっていないか、チェックしてみましょう。
チェック方法は簡単です。
まず靴下を脱ぎ、裸足になりましょう。かかとが浮かない高さの椅子に座ってもらい、足の裏はきちんと床に付けます。
この時、自分の足の指を見た時に“山なりに曲がっている”と浮指です。
もし見た目で分かりにくい時は、手で足の甲を指の方向へ軽くなぞってみて、指のところに盛り上がりを感じるかどうかでもチェックできます。
浮指でない普通の指はまっすぐ伸びています。
あなたの足の指が山なりに曲がっているとしたら、それは浮指の状態なので、立ち方や歩き方から起こるデメリットを理解しておくことが大事です。
・浮指のデメリットとは
浮指であることで、どういうデメリットがあるのでしょうか。
単に指がちょっと曲がってるくらいでしょ？と思われるかも知れませんが、足の指の影響は誇張ではなく全身に波及します。たかが足の指、と油断していると、思わぬ不調を招くかも知れません。
まず第一に、浮指であると、立ち方や歩き方が不安定になります。はじめに書いたように、足の指が無いと人間の身体はまっすぐ立つということすら出来ません。二本の脚で直立歩行が可能になっているのは、前後左右に移動する体重を足の指が柔軟に支えてくれているからなのです。
浮指というのは足の指が地面から浮いてしまっているので、体重を支える機能が働きません。試しにわざと足の指を浮かせて歩いてみるとわかりますが、かなり歩きにくいと思います。
タイトルの通り、雨の日に足先が妙に濡れたり、水を跳ねてしまうのは、浮指のせいで歩き方がおかしくなっているからなんですね。
また、手の指を同じように山なりになるように曲げてみると、手の平や手の甲が強く張るのがわかると思います。この筋肉の張りが、浮指では常にある状態なので、足全体の疲労は計り知れません。
こういった状態で普段生活していると、足の疲労から血流が悪くなったり、足への体重の乗り方がおかしくなって外反母趾や巻き爪、足底筋膜炎などの症状の原因にもなります。そして、厄介な事に、足の症状というのは進行性で、放っておくとどんどん悪化してしまうので、浮指の人は将来に様々なリスクを抱えてしまっているといえます。
浮指は治るの？
さて、浮指について簡単に述べていきましたが、実はもっと細かい問題や構造的な繋がりがあるのですが、ここでは割愛してまた別の機会に述べていきたいと思います。
浮指は生まれつきのものではなく、後天的に、生活習慣によってなるものです。そのため、今までの生活を続けていればどんどん悪化してしまいますし、逆に自分の癖などを知って変えていくことが出来れば、浮指は治すことが出来ます。
ただ、自分のどんな癖が浮指を作ってしまっているかは、なかなか自分だけでは分かりにくいものです。足の指のことまで細かく検査できる治療院も、まだ多くはありませんが、きちんと診てくれるところを探して専門家のチェックを受けてみるのが一番確実でしょう。
まとめ
さて、今回お伝えしたかった事は、
□足の指は直立二足歩行にとても重要な役割をしている □浮指になると立ち方や歩き方がおかしくなる □外反母趾や足底筋膜炎などの原因になる □自分の癖を知り対処すれば、浮指は治る
以上の４つです。
自分の足元はなかなか注意してみることの少ないところだと思いますが、足は身体の土台です。その最先端にある足の指はまさにバランスの要、とても重要な部位です。
たかが指、されど指。
自分の足が浮指になっていないか、まずはチェックしてみて下さい。
