猫背

こんなお悩みはありませんか？

• 背中が無意識に丸くなってしまう
• 頭が前の方に傾いている気がする
• 姿勢が悪いように感じる
• 肩こりがひどい

このような悩みがありませんか？
その原因は「猫背」かもしれません。

猫背というと、多くの人に心当たりがあるのではないでしょうか。
現代の生活様式では、長時間パソコンの作業をしたり、座椅子やソファなど柔らかい椅子に座ることが多くなり、猫背をつくる要素が増えています。

猫背って治さなきゃいけないの？
猫背になって困ることって姿勢が悪いことぐらいじゃないの？

猫背とは猫のように背中が丸まっている状態を指しますが、背中が丸くなることの弊害は姿勢だけだと思っていませんか？
実は、猫背って、放っておくと身体を壊しかねない危険な状態なんです。

猫背で身体は壊れる！？

ところで、猫背の人は、なぜ猫背なのでしょうか？

理由は簡単で、その姿勢が楽だからですよね。

背中が丸まっていると楽、背筋を伸ばす姿勢はしんどい。こういう人がほとんどです。だから、姿勢が良くないと分かっていても、治す必要性を感じないんです。
そして、猫背の状態で特にどこか痛いわけではないから、猫背が身体にとって悪いことだと実感もし辛いと思います。

でも、猫背は確実にあなたの身体を蝕んでいることを知って頂きたいのです。
その仕組みを、順番にご説明したいと思います。

猫背にも種類があります。腰椎、胸椎、頸椎、どこが後弯している（丸まっている）かによって分けることが出来ますが、そのどれにおいても共通していることは“背骨になにか問題があるわけではない”ということです。

猫背って背骨が丸まってるのに、背骨は関係ないの？

一般的に誤解されているのは、猫背に限らず他の色々な症状でもそうなのですが、骨が歪んでいたり、位置がズレていたりしていたとしても、骨は何も悪さをしません。
何故なら、骨がひとりでに動くことは出来ないからです。

動くのは、筋肉あるいは外部からの圧を受けた時です。

つまり、背骨の周囲の筋肉が引っ張るから猫背になった？

半分正解です。

筋肉の緊張も要素の一つです。
例えば、猫背の状態では、肩が前に出て胸を張る動作がやり辛くなっています。胸の筋肉が緊張して上腕骨を牽引しているためですので、この緊張を解いてあげると肩が正常な位置に戻りやすくなります。
肩が正常な位置に戻ることは、正しい姿勢の条件の一つとなります。このように、筋肉の緊張は猫背の原因の一つと言えます。

では、筋肉がなぜ緊張しているのでしょうか？

それは、骨盤の歪みが原因です。

背骨は骨盤の上に乗っています。骨盤が歪むということは、背骨の土台が不安定な状態ということです。

想像してください。あなたは平らな台の上に立っています。特に踏ん張ったりしなくても普通に立っていますよね。
では、平らな台が斜めに傾いたらどうでしょうか。台が傾くままに倒れるわけにはいかないので、足に力を入れてバランスを取ろうとしますよね。台と足はくっついて離れることは出来ませんから、台が傾いたままならずっと踏ん張り続けなければなりません。疲れますね。

これと同じことが、骨盤と背骨、周囲の筋肉に起こっているのです。

骨盤の歪みに合わせて、背骨が正常な湾曲を崩しバランスを取る必要があり、筋肉がそれを支えます。骨盤の歪みが続けば、背骨は丸まったまま、筋肉は緊張しっ放しです。

筋肉の異常な緊張は、その要因となる骨盤の歪みを矯正しなければ解けません。仮に固くなっている部分を揉みほぐしても、筋肉はバランスを崩すわけにはいかないのですぐに、より緊張した状態に戻ります。

つまり、猫背、背骨の丸まりは骨盤の歪みが原因なのです。

まとめましょう。

• 背骨を後弯させているのは筋肉の緊張
• バランスを取るための緊張である
• 骨盤の歪みが猫背を作る

さて、それでは、猫背になるメカニズムを理解して頂いたところで、本題の「猫背の弊害」に移りましょう。

猫背であること自体に苦痛を感じる人は少ないでしょう。猫背、つまり背骨の後弯自体は痛みを生むことはあまりありません。
問題となるのは、背骨が後弯した状態、骨盤が歪んだ状態が続くことです。

背骨の土台は骨盤ですが、もう片方の端には頭蓋骨があります。当然、骨盤、背骨の歪みは頭蓋骨に影響を与えます。
首や肩のコリだけでなく、頭痛、吐き気、顎の歪みに繋がることもあります。また、脳にストレスが加わると、ホルモンバランスの乱れも生じやすくなります。

背中が丸まり腹部を圧迫すると、内蔵が疲労し機能が低下します。呼吸が浅くなり運動パフォーマンス低下も考えられます。

腰椎の後弯は狭窄症などの諸症状を併発しやすくもなります。

猫背改善のために、当院が実際に行うことは主に二つです。

• 骨盤の歪みを整える
• 自然治癒力の働く環境を整える

土台となる骨盤の歪みを取り除き、背骨が無理な後弯をする必要がなくなるように変えていきます。
また、緊張した筋肉をしっかりと休ませ、回復させるために、自然治癒力の働きが欠かせません。自然治癒力とは体内循環とほぼ同義です。

骨盤を矯正し、循環を良くする。

これだけのことですが、これが全てとすら言えるほど大事です。

当院の施術は全て根本的解決を目標にしています。猫背の改善、身体の不調の改善を期待されるのであれば、私たちが必ず応えて差し上げます。

是非一度、お気軽にご相談ください。