日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く考えたことは無いかも知れませんね。 今回は体幹を支える腹圧とはどういうものか、そしてどうすれば腹圧...