「ぎっくり腰」カテゴリーアーカイブ

脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない２つの禁忌動作とは？

投稿日: 2018年11月30日 作成者: aiyouchiro

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脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない２つの禁忌動作とは？ 脊柱管狭窄症と診断されたあなた、座って腰を丸めていると楽だからといって、座ってばかりいてはいけません。筋肉を衰えさせないためにも、ストレッチは大切です。ス … 続きを読む →

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1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ

投稿日: 2018年11月1日 作成者: aiyouchiro

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１分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 慢性的な腰痛にはストレッチが効きます。 ☑座っていると重くなる ☑立ち上がる度に腰が伸びない ☑寝起きは動きがぎこちない … 続きを読む →

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腰痛持ちでもパソコン仕事が楽になるたった３つの座り方のポイント

投稿日: 2018年10月5日 作成者: aiyouchiro

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  座り方に気を付けた方が良いとは思っているがどう気を付ければいいかわからない・・   朝から晩まで座りっぱなしでパソコン仕事をしているあなた   （あぁ、今日も腰痛を我慢しながら仕事をしな … 続きを読む →

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ヘルニアのことがよくわかる整体院のヘルニア講座～鼠経編～｜松山の整体

投稿日: 2018年8月5日 作成者: aiyouchiro

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ヘルニア２　～鼠径ヘルニア～ 鼠径ヘルニア、聞いたことがありますか？ ３回にわたり、整体と深く関わりのある ・腰椎椎間板ヘルニア ・鼠径ヘルニア ・頚椎椎間板ヘルニア についてお話しています。今回は鼠径ヘルニアについてお … 続きを読む →

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ヘルニアのことがよくわかる整体院のヘルニア講座～腰椎編～｜松山の整体

投稿日: 2018年8月3日 作成者: aiyouchiro

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ヘルニア１　～腰椎椎間板ヘルニア～ ヘルニアと言えば腰？　ヘルニアにも種類があります　 「ヘルニア」という言葉を聞いたことがあると思います。 ヘルニア、と聞いてパッと頭に思い浮かぶのは、腰の「腰椎椎間板ヘルニア」である人 … 続きを読む →

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足のタコを放置してはいけない人はこんな人！

投稿日: 2018年7月2日 作成者: aiyouchiro

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足のタコ 見過ごせない、足のタコ 素足になる機会が多い季節になりました。 靴下を履いているときは、気にならなかったタコ。 素足になってみたら、けっこう気になりますよね。 お手入れしながら、 「なんでいつも同じところにでき … 続きを読む →

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【肩こり必見】たった２つの骨を意識するだけで肩こりを解消｜松山の整体

投稿日: 2018年6月8日 作成者: aiyouchiro

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肩こり 「肩甲骨」「骨盤」の二つで肩こり解消！ 現代の日本人にとってなくてはならないツールと言えば、スマートフォンやパソコンですよね。仕事で使うだけではなく、もはや日常的に使うツールとしてNo.１の地位を確立していると言 … 続きを読む →

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【朝晩に3分】忙しい社会人のための腰痛体操｜松山の整体

投稿日: 2018年6月4日 作成者: aiyouchiro

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腰痛３ 動かした時に痛む腰の痛みを改善するには？ 前回お話ししたように腰と言っても色んな所に原因が隠れています。 では、腰の痛みを改善するためには何をすればよいのか、 骨盤を整えて腰椎の位置や関節の柔らかさを取り戻すのは … 続きを読む →

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【仕事人必見】腰が痛い社会人の腰痛原因は意外なところに？｜松山の整体

投稿日: 2018年6月1日 作成者: aiyouchiro

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腰痛２ 腰痛の意外な原因 今回も前回に引き続き、腰痛の意外な原因について書いていきますね。   ◆ふくらはぎの固さ◆ ふくらはぎ（＝足）って、「第二の心臓」と言われるのを聞いたことありますか？ ふくらはぎは心臓 … 続きを読む →

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【ぎっくり腰注意報】仕事中のグキッには意外な原因があった？｜松山の整体

投稿日: 2018年5月30日 作成者: aiyouchiro

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腰痛１ 仕事中に変な姿勢をした時に腰が痛い！   仕事中にストレッチのつもりで少し腰をねじりながら反るような動きをして、 「痛っ！」 それからというもの仕事中ずっと腰を気にしながら仕事をしている。 そんなの嫌で … 続きを読む →

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