「エクササイズ」カテゴリーアーカイブ

だるさや頭痛のある起立性調節障害はどうすれば改善できるのか？意外な方法を紹介

投稿日: 2018年11月5日 作成者: aiyouchiro

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身体がだるくて頭痛が！起立性調節障害の 意外な改善方法 ☑朝、頭痛がして起きられない ☑起きるとだるさもあり、身体が思うように動かない ☑学校へ行けない日が増えてきた &#x26 … 続きを読む →

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1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ

投稿日: 2018年11月1日 作成者: aiyouchiro

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１分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 慢性的な腰痛にはストレッチが効きます。 ☑座っていると重くなる ☑立ち上がる度に腰が伸びない ☑寝起きは動きがぎこちない … 続きを読む →

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子供に多いスポーツ障害の早期改善に役立つ３つの対処法

投稿日: 2018年10月19日 作成者: aiyouchiro

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お子様に多いスポーツ障害の３種類 近年、スポーツ系の習い事で１番人気は男女ともスイミング。 男の子に限って言えば、サッカーが２番目に人気です。一昔前は野球をする男の子の姿をあちらこちらで見かけたものですが、時代は変わった … 続きを読む →

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坐骨神経痛のしびれが座ったままで軽減するたった2分のストレッチ

投稿日: 2018年10月16日 作成者: aiyouchiro

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坐骨神経痛のしびれを２分で改善できる ～ストレッチと座り方～ ☑座っていると脚のしびれが強くなり、会議に集中できない ☑車を運転していると脚がだんだんしびれてきて辛い ☑電車移動 … 続きを読む →

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腰痛持ちでもパソコン仕事が楽になるたった３つの座り方のポイント

投稿日: 2018年10月5日 作成者: aiyouchiro

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  座り方に気を付けた方が良いとは思っているがどう気を付ければいいかわからない・・   朝から晩まで座りっぱなしでパソコン仕事をしているあなた   （あぁ、今日も腰痛を我慢しながら仕事をしな … 続きを読む →

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逆子がわかったら原因を知って正しく対処すれば大丈夫｜松山の整体

投稿日: 2018年9月7日 作成者: aiyouchiro

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逆子 逆子ってどうしてなるの？　 ～赤ちゃんが頭を下にしやすいお腹づくり～ 現在妊娠中のプレママさん、心からおめでとうございます。赤ちゃんの誕生が待ち遠しいですね！ 妊娠中は、今までと自分の身体が変わったり、赤ちゃんの様 … 続きを読む →

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頭痛の種類と自律神経との関係を徹底解明！｜松山の整体

投稿日: 2018年8月21日 作成者: aiyouchiro

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頭痛 頭痛と自律神経は密接な関係にある   頭痛を起こす人は自律神経が乱れている   というのは大げさですが、あながち間違っていません。このブログを読んでくださっている方の中には、辛い頭痛症状に悩んで … 続きを読む →

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小中学生の膝の痛みは成長痛？オスグッド？｜松山の整体

投稿日: 2018年7月25日 作成者: aiyouchiro

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オスグッド 成長期だけではない、オスグッドの痛み スポーツをしている成長期のお子さんや、そのご両親であれば、「膝の痛み」に悩まされている方も多いと思います。その症状が【オスグッド】と診断され当た方！そんな症状聞いたことが … 続きを読む →

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【妊娠中のお尻の痛み】辛い坐骨神経痛を改善したいあなたへ｜松山の整体

投稿日: 2018年7月16日 作成者: aiyouchiro

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坐骨神経痛 こちらのページを読んでくださっているあなたは ☑お尻から足にかけて痛みがある ☑長時間立ったり座ったりしていると腰やお尻に痛みを感じる ☑歩くと腰に痛みが出る &#x … 続きを読む →

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【きれいは健康】O脚から美脚になれば健康になれる！｜松山の整体

投稿日: 2018年7月6日 作成者: aiyouchiro

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O脚 O脚の原因を知って改善！　健康な美脚になるために出来ること O脚と聞くと女性に多いイメージがありませんか？ 実は、日本人の8割はO脚だと言われているそうです。 ５人に４人がO脚ということは、男女関係なく右を向いても … 続きを読む →

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