セルフケア」カテゴリーアーカイブ

1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ

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1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 慢性的な腰痛にはストレッチが効きます。 ☑座っていると重くなる ☑立ち上がる度に腰が伸びない ☑寝起きは動きがぎこちない … 続きを読む

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カテゴリー: ぎっくり腰, エクササイズ, カイロプラクティック, セルフケア, ブログ, 椎間板ヘルニア, 猫背, 肩こり, 腰痛 | コメントする

【バスケ編】小学生のオスグッドを改善するための安心3ステップ

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オスグッドの膝の痛みを改善する3ステップ ☑バスケットボールをしていて、走ったりジャンプしたりすると  膝の下が痛む ☑膝の痛みがあるけど、練習は参加したい お子様の成長はとても喜ばしいものだ … 続きを読む

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カテゴリー: オスグッド症, カイロプラクティック, コリや痛み, スポーツ障害, セルフケア, ブログ, 子ども, 猫背, 膝痛 | コメントする

子供に多いスポーツ障害の早期改善に役立つ3つの対処法

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お子様に多いスポーツ障害の3種類 近年、スポーツ系の習い事で1番人気は男女ともスイミング。 男の子に限って言えば、サッカーが2番目に人気です。一昔前は野球をする男の子の姿をあちらこちらで見かけたものですが、時代は変わった … 続きを読む

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カテゴリー: エクササイズ, カイロプラクティック, スポーツ障害, セルフケア, ブログ, 足のトラブル, 足底腱膜炎 | コメントする

坐骨神経痛のしびれが座ったままで軽減するたった2分のストレッチ

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坐骨神経痛のしびれを2分で改善できる ~ストレッチと座り方~ ☑座っていると脚のしびれが強くなり、会議に集中できない ☑車を運転していると脚がだんだんしびれてきて辛い ☑電車移動 … 続きを読む

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腰痛持ちでもパソコン仕事が楽になるたった3つの座り方のポイント

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  座り方に気を付けた方が良いとは思っているがどう気を付ければいいかわからない・・   朝から晩まで座りっぱなしでパソコン仕事をしているあなた   (あぁ、今日も腰痛を我慢しながら仕事をしな … 続きを読む

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カテゴリー: お客さんから質問, お客さんの声, ぎっくり腰, エクササイズ, カイロプラクティック, セルフケア, ブログ, 椎間板ヘルニア, 猫背, 生理痛, 産後骨盤調整, 腰痛 | コメントする

逆子がわかったら原因を知って正しく対処すれば大丈夫|松山の整体

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逆子 逆子ってどうしてなるの?  ~赤ちゃんが頭を下にしやすいお腹づくり~ 現在妊娠中のプレママさん、心からおめでとうございます。赤ちゃんの誕生が待ち遠しいですね! 妊娠中は、今までと自分の身体が変わったり、赤ちゃんの様 … 続きを読む

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カテゴリー: エクササイズ, カイロプラクティック, セルフケア, ブログ, 冷え症, 妊婦さんへのケア, 婦人科疾患, 子ども, 産後骨盤調整, 疲労回復, 腰痛, 自律神経失調症, 自律神経系, 骨盤美容 | コメントする

不妊症は病気じゃない!仕組みを知って妊娠しやすい体づくりを|松山の整体

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不妊症 子供がほしいけれど、なかなか妊娠しないことで「不妊治療」を行っている方や、まだ自分が不妊かどうかはわからないけど気になるという方のために、今回は不妊についての簡単な知識をまとめています。 知らないよりは知っている … 続きを読む

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カテゴリー: カイロプラクティック, セルフケア, ブログ, 不妊, 内蔵トラブル, 婦人科疾患, 猫背, 生理痛, 産後骨盤調整, 股関節痛, 自律神経失調症, 自律神経系, 身体の歪み, 頭蓋骨のゆがみ, 骨盤美容 | コメントする

頭痛の種類と自律神経との関係を徹底解明!|松山の整体

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頭痛 頭痛と自律神経は密接な関係にある   頭痛を起こす人は自律神経が乱れている   というのは大げさですが、あながち間違っていません。このブログを読んでくださっている方の中には、辛い頭痛症状に悩んで … 続きを読む

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カテゴリー: めまい , エクササイズ, カイロプラクティック, セルフケア, ブログ, 疲労回復, 自律神経失調症, 自律神経系, 身体の歪み, 頭痛, 頭蓋骨のゆがみ, 首のトラブル | コメントする

あなたのめまいは良性?病気? めまい症に整体が効く!|松山の整体

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めまい めまいの人の約半数 良性発作性頭位めまい症 以前のブログ記事で「自律神経失調症」についてお話しました。その中でご説明した「めまい」は、自律神経失調症の代表的な症状です。 めまいにはグルグル系、ふわふわ系など種類が … 続きを読む

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小中学生の膝の痛みは成長痛?オスグッド?|松山の整体

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オスグッド 成長期だけではない、オスグッドの痛み スポーツをしている成長期のお子さんや、そのご両親であれば、「膝の痛み」に悩まされている方も多いと思います。その症状が【オスグッド】と診断され当た方!そんな症状聞いたことが … 続きを読む

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