セルフケア コロナの影響で、自宅に籠ってばかり…。 『もう疲れた…』と思っているあなたへ 2021年4月5日 今、日本を含め世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。 日本でも政府から緊急事態宣言なるものが発令され、非日常的な状態が続いています。 これまで体験した事のない事態だけに、不安になって当然だと思います。 「自分だけは平気だ、そのうち収束するだろう」と、感染に無関心にならない事が大切である一方、家族と他愛も無い話を... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 【体幹】30秒でできる!簡単腹圧トレーニング方法 2019年7月24日 こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます :-) 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です。 一回30秒で出来るので超お手軽!❗️ 歩き... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 肩こりと首こりに効くリンパマッサージ3つを紹介します 2019年2月21日 肩こりと首こりに効くリンパマッサージ3つを紹介します ☑肩や首がコリすぎて頭痛もする ☑マッサージで揉んでもらっても、楽になるのはその時だけだ ☑朝起きると、もう肩や首がこっていて動くのがツライ ☑肩こり、首こりから腕まで張っている 肩こりや首こりがあると、身... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 本当は教えたくない!プロ直伝の肩こりマッサージのポイント5つ 2019年2月1日 本当は教えたくない! プロ直伝の肩こりマッサージのポイント5つ ☑肩こりでよくマッサージに行くが、気持ち良いのはその時だけですぐにまたこる ☑マッサージした後に、揉み返しのような痛みがある ☑肩を強く揉んだら、余計硬くなったような気がする 頑固な肩こりでお悩みのあなたは、マ... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり!5つの予防方法とは 2018年12月20日 立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり!5つの予防方法とは ☑立ち仕事をしていると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる ☑むくみだけでなく、痛みもある ☑ふくらはぎを押さえるとすごく痛い あなたは今、ふくらはぎのこのようなお悩みがあることと思います。ふくらはぎは、筋... 愛YOUカイロプラクティック院
セルフケア 肩こりの意外な原因はふくらはぎにある!ふくらはぎマッサージの4つのポイント 2018年12月18日 肩こりの意外な原因はふくらはぎにある! ふくらはぎマッサージの4つのポイント ☑デスクワークでいつも肩がこっている ☑肩こりで常に肩が重い感じがする ☑肩こりだけでなく頭も痛む 現在、日本人の肩こり人口は年々増えており、体調不良の症状として自覚のある人は男女とも上位に上がっ... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 2018年12月7日 変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 以下の症状は高齢の方の多くが悩んでいる膝の状態です。現在このような症状は出ていませんか?痛みと悩みのチェックをしてみてください。 ☑立ち上がるときや、歩き始めの膝の痛み ☑正座や階段の昇降、坂道を歩くのが辛い ☑膝が曲がっ... 愛YOUカイロプラクティック院
スポーツ障害 再発するシンスプリントは足指から治す? 簡単なチェックと練習法 2018年11月28日 再発するシンスプリントは足指から治す? 簡単なチェックと練習法 運動部の高校生、シンスプリントで困っていませんか? ☑膝下が地味に痛い ☑脛(すね)の内側が痛い ☑脚がひきつる ☑足の痛みを冷やして治したことがある ☑マッサージをしているのに改善... 愛YOUカイロプラクティック院
めまい 高校生なのに朝起きられないのは病気?実は怖い起立性調節障害 2018年11月12日 高校生なのに朝起きられないのは病気?実は怖い起立性調節障害 起立性調節障害の簡単チェック まずは、起立性調節障害かどうか、病院へ行く前にできる簡単なチェックがあります。 ☑朝起きられず、午前中具合がわるい。 ☑めまいや立ちくらみがする。 ☑頭痛がする。 ☑腹痛があ... 愛YOUカイロプラクティック院
ぎっくり腰 1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 2018年11月1日 1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 慢性的な腰痛にはストレッチが効きます。 ☑座っていると重くなる ☑立ち上がる度に腰が伸びない ☑寝起きは動きがぎこちない こういった悩みは、ストレッチで体を柔軟にすることでかなり楽になります。 ただし、なかには腰痛の人がや... 愛YOUカイロプラクティック院