「腰痛」カテゴリーアーカイブ

肩こりや腰痛の改善の近道は〇〇だった！30秒で出来る簡単な体幹を鍛える体操

投稿日: 2019年8月9日 作成者: aiyouchiro

日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く … 続きを読む →

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【体幹】30秒でできる！簡単腹圧トレーニング方法

投稿日: 2019年7月24日 作成者: aiyouchiro

こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます 🙂 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単 … 続きを読む →

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脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない２つの禁忌動作とは？

投稿日: 2018年11月30日 作成者: aiyouchiro

脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない２つの禁忌動作とは？ 脊柱管狭窄症と診断されたあなた、座って腰を丸めていると楽だからといって、座ってばかりいてはいけません。筋肉を衰えさせないためにも、ストレッチは大切です。ス … 続きを読む →

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五十肩に手術は必要ない！似た症状と間違えていませんか？

投稿日: 2018年11月26日 作成者: aiyouchiro

五十肩に手術は必要ない！似た症状と間違えていませんか？   ☑肩が上がらない ☑肩を挙げようとすると痛みがある ☑髪を洗う時や、着替えの時に肩が痛むので生活に不便を感じ … 続きを読む →

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突然の背中の痛みはぎっくり背中？ ５分で分かる痛みの正体！

投稿日: 2018年11月22日 作成者: aiyouchiro

突然の背中の痛みはぎっくり背中？ ５分で分かる痛みの正体！   現在、あなたがお悩みの「突然の背中の痛み」以下の痛みはありませんか？   ☑突然、背中に突っ張るような痛みが出た &#x2 … 続きを読む →

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不安解消！胸のつかえや背中の痛みがある時に疑うべき事とは？

投稿日: 2018年11月16日 作成者: aiyouchiro

不安解消！胸のつかえや背中の痛みがある時に疑うべき事とは？   繰り返す背中の痛みや胸のつかえがあって、何の病気なんだろう？と不安になってはいないでしょうか。背中やみぞおちに痛みが走り、呼吸ができなくなってしま … 続きを読む →

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高校生なのに朝起きられないのは病気？実は怖い起立性調節障害

投稿日: 2018年11月12日 作成者: aiyouchiro

高校生なのに朝起きられないのは病気？実は怖い起立性調節障害 起立性調節障害の簡単チェック まずは、起立性調節障害かどうか、病院へ行く前にできる簡単なチェックがあります。 ☑朝起きられず、午前中具合がわるい。 … 続きを読む →

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1分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ

投稿日: 2018年11月1日 作成者: aiyouchiro

１分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 慢性的な腰痛にはストレッチが効きます。 ☑座っていると重くなる ☑立ち上がる度に腰が伸びない ☑寝起きは動きがぎこちない … 続きを読む →

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坐骨神経痛のしびれが座ったままで軽減するたった2分のストレッチ

投稿日: 2018年10月16日 作成者: aiyouchiro

坐骨神経痛のしびれを２分で改善できる ～ストレッチと座り方～ ☑座っていると脚のしびれが強くなり、会議に集中できない ☑車を運転していると脚がだんだんしびれてきて辛い ☑電車移動 … 続きを読む →

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腰痛持ちでもパソコン仕事が楽になるたった３つの座り方のポイント

投稿日: 2018年10月5日 作成者: aiyouchiro

  座り方に気を付けた方が良いとは思っているがどう気を付ければいいかわからない・・   朝から晩まで座りっぱなしでパソコン仕事をしているあなた   （あぁ、今日も腰痛を我慢しながら仕事をしな … 続きを読む →

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