「カイロプラクティック」カテゴリーアーカイブ

実は簡単！　外反母趾を改善するための歩き方はこれだけ気を付ければ大丈夫

投稿日: 2019年8月21日 作成者: aiyouchiro

外反母趾とは？ ☑ 足の指が曲がって痛む ☑ ヒールを履いたときに指が痛くて、おしゃれな靴を楽しめない ☑ 足指の変形で、日常生活を送ることも困難になってきた このような症状を外 … 続きを読む →

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肩こりや腰痛の改善の近道は〇〇だった！30秒で出来る簡単な体幹を鍛える体操

投稿日: 2019年8月9日 作成者: aiyouchiro

日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く … 続きを読む →

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【体幹】30秒でできる！簡単腹圧トレーニング方法

投稿日: 2019年7月24日 作成者: aiyouchiro

こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます 🙂 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単 … 続きを読む →

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肩こりと首こりに効くリンパマッサージ３つを紹介します

投稿日: 2019年2月21日 作成者: aiyouchiro

肩こりと首こりに効くリンパマッサージ３つを紹介します   ☑肩や首がコリすぎて頭痛もする ☑マッサージで揉んでもらっても、楽になるのはその時だけだ ☑朝起きると、もう肩 … 続きを読む →

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本当は教えたくない！プロ直伝の肩こりマッサージのポイント５つ

投稿日: 2019年2月1日 作成者: aiyouchiro

本当は教えたくない！ プロ直伝の肩こりマッサージのポイント５つ   ☑肩こりでよくマッサージに行くが、気持ち良いのはその時だけですぐにまたこる ☑マッサージした後に、揉み返しのような … 続きを読む →

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立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり！５つの予防方法とは

投稿日: 2018年12月20日 作成者: aiyouchiro

立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり！５つの予防方法とは   ☑立ち仕事をしていると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる ☑むくみだけでなく、痛みもある ☑ふ … 続きを読む →

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肩こりの意外な原因はふくらはぎにある！ふくらはぎマッサージの４つのポイント

投稿日: 2018年12月18日 作成者: aiyouchiro

肩こりの意外な原因はふくらはぎにある！ ふくらはぎマッサージの４つのポイント   ☑デスクワークでいつも肩がこっている ☑肩こりで常に肩が重い感じがする ☑肩こりだけで … 続きを読む →

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変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ

投稿日: 2018年12月7日 作成者: aiyouchiro

変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 以下の症状は高齢の方の多くが悩んでいる膝の状態です。現在このような症状は出ていませんか？痛みと悩みのチェックをしてみてください。   ☑立ち上 … 続きを読む →

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脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない２つの禁忌動作とは？

投稿日: 2018年11月30日 作成者: aiyouchiro

脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない２つの禁忌動作とは？ 脊柱管狭窄症と診断されたあなた、座って腰を丸めていると楽だからといって、座ってばかりいてはいけません。筋肉を衰えさせないためにも、ストレッチは大切です。ス … 続きを読む →

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再発するシンスプリントは足指から治す？ 簡単なチェックと練習法

投稿日: 2018年11月28日 作成者: aiyouchiro

再発するシンスプリントは足指から治す？ 簡単なチェックと練習法　 運動部の高校生、シンスプリントで困っていませんか？   ☑膝下が地味に痛い ☑脛（すね）の内側が痛い &#x2611 … 続きを読む →

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