コリや痛み 肘の外側の痛みの理由 2021年5月16日 「肘の外側が痛いっ!」 そう感じたことありませんか? もしかすると、それはテニス肘かもしれません。 正式には外側上顆炎(がいそくじょうかえん)という症状で、テニスプレイヤーの3~5割が経験したことがあると言われます。 しかし、家事などの日常生活でも発症する可能性があるため、テニスをプレーする方以外も注意が必要です。こ... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 肩こりや腰痛の改善の近道は〇〇だった!30秒で出来る簡単な体幹を鍛える体操 2019年8月9日 日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く考えたことは無いかも知れませんね。 今回は体幹を支える腹圧とはどういうものか、そしてどうすれば腹圧... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 【体幹】30秒でできる!簡単腹圧トレーニング方法 2019年7月24日 こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます :-) 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です。 一回30秒で出来るので超お手軽!❗️ 歩き... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 肩こりと首こりに効くリンパマッサージ3つを紹介します 2019年2月21日 肩こりと首こりに効くリンパマッサージ3つを紹介します ☑肩や首がコリすぎて頭痛もする ☑マッサージで揉んでもらっても、楽になるのはその時だけだ ☑朝起きると、もう肩や首がこっていて動くのがツライ ☑肩こり、首こりから腕まで張っている 肩こりや首こりがあると、身... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 本当は教えたくない!プロ直伝の肩こりマッサージのポイント5つ 2019年2月1日 本当は教えたくない! プロ直伝の肩こりマッサージのポイント5つ ☑肩こりでよくマッサージに行くが、気持ち良いのはその時だけですぐにまたこる ☑マッサージした後に、揉み返しのような痛みがある ☑肩を強く揉んだら、余計硬くなったような気がする 頑固な肩こりでお悩みのあなたは、マ... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり!5つの予防方法とは 2018年12月20日 立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり!5つの予防方法とは ☑立ち仕事をしていると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる ☑むくみだけでなく、痛みもある ☑ふくらはぎを押さえるとすごく痛い あなたは今、ふくらはぎのこのようなお悩みがあることと思います。ふくらはぎは、筋... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 2018年12月7日 変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 以下の症状は高齢の方の多くが悩んでいる膝の状態です。現在このような症状は出ていませんか?痛みと悩みのチェックをしてみてください。 ☑立ち上がるときや、歩き始めの膝の痛み ☑正座や階段の昇降、坂道を歩くのが辛い ☑膝が曲がっ... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 五十肩に手術は必要ない!似た症状と間違えていませんか? 2018年11月26日 五十肩に手術は必要ない!似た症状と間違えていませんか? ☑肩が上がらない ☑肩を挙げようとすると痛みがある ☑髪を洗う時や、着替えの時に肩が痛むので生活に不便を感じる ☑年齢的に肩の痛みは五十肩かも?と思っている このような肩の痛みがあるとき、一番に思い浮かべ... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 整体の後のだるさは良い反応?3分でわかる好転反応と揉み返しの違い 2018年11月24日 整体の後のだるさは良い反応?3分でわかる好転反応と揉み返しの違い ☑整体やマッサージに行った後、身体がだるくて仕方ない ☑ぐいぐい押される系のマッサージや整体が好きだが、 終わった後必ず余計痛くなったりだるくなったりする ☑揉み返しは効いている証拠だと思う あなたは整体院... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 突然の背中の痛みはぎっくり背中? 5分で分かる痛みの正体! 2018年11月22日 突然の背中の痛みはぎっくり背中? 5分で分かる痛みの正体! 現在、あなたがお悩みの「突然の背中の痛み」以下の痛みはありませんか? ☑突然、背中に突っ張るような痛みが出た ☑大きく呼吸をすると、背中が締め付けられる痛みがある ☑振り向いた瞬間背中に激痛があり、それからも痛む ... 愛YOUカイロプラクティック院