こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます :-) 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です。 一回30秒で出来るので超お手軽！❗️ 歩き...
スポーツ障害
スポーツ障害の記事一覧
再発するシンスプリントは足指から治す？ 簡単なチェックと練習法 運動部の高校生、シンスプリントで困っていませんか？ ☑膝下が地味に痛い ☑脛（すね）の内側が痛い ☑脚がひきつる ☑足の痛みを冷やして治したことがある ☑マッサージをしているのに改善...
オスグッドの膝の痛みを改善する３ステップ ☑バスケットボールをしていて、走ったりジャンプしたりすると 膝の下が痛む ☑膝の痛みがあるけど、練習は参加したい お子様の成長はとても喜ばしいものだと思います。 また、スポーツを通して心身共に大きくなっていくのを間近で見られるというのは親御さんにと...
お子様に多いスポーツ障害の３種類 近年、スポーツ系の習い事で１番人気は男女ともスイミング。 男の子に限って言えば、サッカーが２番目に人気です。一昔前は野球をする男の子の姿をあちらこちらで見かけたものですが、時代は変わったということでしょうか。 サッカーをしているお子様をお持ちのお母さまで、ご相談が多いのが「スポーツ障害...
オスグッド 成長期だけではない、オスグッドの痛み スポーツをしている成長期のお子さんや、そのご両親であれば、「膝の痛み」に悩まされている方も多いと思います。その症状が【オスグッド】と診断され当た方！そんな症状聞いたことがないという方も、スポーツ指導者や子供とふれあう環境にある方は、全く無関係ではありません。 オスグッド...
シンスプリント スポーツ選手であれば、怪我や痛みとは隣り合わせ、どんなに気をつけていても、競技をしている以上は怪我への不安はつきないものです。その中で、ランナーをはじめとするトラック競技や、バスケットボールなどの走る量の多いスポーツで起こる怪我（痛み）として代表的なものがあります。それが「シンスプリント」です。なんだか...
こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます。 喜びの声を頂きましたので紹介いたします。 身体のメンテナンス 会社員 男性 ・スポーツを楽しめる身体を維持したい ・１０年ほど右腰が痛い ・肩がこる ・首がジーンと重い感じがする サーフィンが趣味で年中身体を動かしていろいろなスポーツを楽しんでおられる５０...
スポーツをする上で“脱臼”という怪我、聞いた事がありますよね。 脱臼というのは、関節を過度に曲げたり伸ばしたりする事で骨が完全に外れてしまう事です。 この脱臼と言うのは、習慣になりやすく、一度脱臼すると再発しやすい怪我です。 なので、肩を安定させる役割を持つローテーターカフを鍛えて、脱臼の予防をしましょう。 ...
走る事が好きで定期的に走っている方や、陸上部などに所属し、 練習等を通して毎日のように走っている方の中で、 すねの骨の内側に違和感や痛みを感じたことがある方もいらっしゃると思います。 それは、シンスプリントと呼ばれる脛骨の炎症かも知れません。 正式名称は“脛骨過労性骨膜炎”といい、走る動作におけるスポーツ障害の...