日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く考えたことは無いかも知れませんね。 今回は体幹を支える腹圧とはどういうものか、そしてどうすれば腹圧...

こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます :-) 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です。 一回30秒で出来るので超お手軽！❗️ 歩き...

立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり！５つの予防方法とは ☑立ち仕事をしていると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる ☑むくみだけでなく、痛みもある ☑ふくらはぎを押さえるとすごく痛い あなたは今、ふくらはぎのこのようなお悩みがあることと思います。ふくらはぎは、筋...

坐骨神経痛のしびれを２分で改善できる ～ストレッチと座り方～ ☑座っていると脚のしびれが強くなり、会議に集中できない ☑車を運転していると脚がだんだんしびれてきて辛い ☑電車移動が多いので、脚のしびれを改善したい 坐骨神経痛のこのようなお悩みはありませんか？ 今回は、坐骨神経痛...

ヘルニア２　～鼠径ヘルニア～ 鼠径ヘルニア、聞いたことがありますか？ ３回にわたり、整体と深く関わりのある ・腰椎椎間板ヘルニア ・鼠径ヘルニア ・頚椎椎間板ヘルニア についてお話しています。今回は鼠径ヘルニアについてお話します。 ３つのヘルニアで、一番馴染みがないのがこの「鼠径（そけい）ヘルニア」ではないかと思います...

坐骨神経痛 こちらのページを読んでくださっているあなたは ☑お尻から足にかけて痛みがある ☑長時間立ったり座ったりしていると腰やお尻に痛みを感じる ☑歩くと腰に痛みが出る ☑寝ていると腰やお尻が痛み、目が覚める ☑長時間歩くと足に痛みがあったり、足先...

お尻から足にかけて“ピリピリ”とした痛みやしびれ感がある、痛みで長時間座っていられない、なんともいえない痛みがして夜も寝られなく辛いということはありませんか？ 心配になり病院へいくと、「坐骨神経痛」と診断され、痛み止めや注射・電気治療、ストレッチをしてみたけど、一向に改善の余地がなくこの先どうなるのだろうかと思い悩まれ...

腰痛で悩む20歳の女性が感想を書いて下さいました。 学校の講義も腰が辛くて 座りっぱなしがきつかったようですが 症状の改善が図れて良かったです。 【症状】 腰痛 【感想】 ずっと同じ姿勢でいると腰が辛くて、 こちらが家からも近いということで通わせていただくことに決めました。 座りっぱなしが...

どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。 私が得意とする症状が「腰痛」。 私がカイロプラクティックの世界に入った理由も 「腰痛」。 今日、ご紹介する患者さんの感想も「腰痛」。 今回の腰痛患者さんは、 ・２０歳代女性(既婚者) ・仕事柄、長距離運転をしなければならない環境にあったこと。 ・側湾症があったこ...

どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。 腰痛で苦しむ方の気持ちが痛いほどよく分かる友田です。 私も腰痛で苦しんだ経験がありますが その痛みは、腰痛や坐骨神経痛の辛さを 体験しないとわからないものです。 私も脚の痛みが坐骨神経痛と言われるまで 分かりませんでしたから。 足がちぎれそうなあの痛みは・・...