どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。 昨日、コアなエクササイズをやりすぎて、筋肉痛でロボットのような動きをしています。 今日筋肉痛が来るなんて、私の体もまだまだ若いです。 ・・・なんて、ポジティブにかんんがえていますけど、 実は、この体幹のエクササイズってとっても重要！ 筋力を増加させたり、筋肉...