スポーツをする上で“脱臼”という怪我、聞いた事がありますよね。 脱臼というのは、関節を過度に曲げたり伸ばしたりする事で骨が完全に外れてしまう事です。 この脱臼と言うのは、習慣になりやすく、一度脱臼すると再発しやすい怪我です。 なので、肩を安定させる役割を持つローテーターカフを鍛えて、脱臼の予防をしましょう。 ...