外反母趾とは？ ☑ 足の指が曲がって痛む ☑ ヒールを履いたときに指が痛くて、おしゃれな靴を楽しめない ☑ 足指の変形で、日常生活を送ることも困難になってきた このような症状を外反母趾と言います。 外反母趾は幅広い年代の方、特に女性に多いお悩みです。 外反母趾のことはなんとなく...
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日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く考えたことは無いかも知れませんね。 今回は体幹を支える腹圧とはどういうものか、そしてどうすれば腹圧...