月別アーカイブ: 2019年8月

実は簡単! 外反母趾を改善するための歩き方はこれだけ気を付ければ大丈夫

外反母趾とは? ☑ 足の指が曲がって痛む ☑ ヒールを履いたときに指が痛くて、おしゃれな靴を楽しめない ☑ 足指の変形で、日常生活を送ることも困難になってきた このような症状を外 … 続きを読む

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肩こりや腰痛の改善の近道は〇〇だった!30秒で出来る簡単な体幹を鍛える体操

日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く … 続きを読む

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