どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。
当院は、スポーツ外傷やスポーツ障害のケアを得意としております。
本日も11月２７日に行われるマラソン大会で
ハーフを走られる予定の女性が来院されました。
来院理由
ネットで「正しい走り方」をみて、フォームを修正していたら
腰と膝がおかしくなりました。
大会３日前であり、最終調整中のはずですが・・・(笑)
ランニングフォームは、とても大事ですが、
無理に骨盤を振らないでください。
意識しすぎて、調子を崩した典型的な今回のケース。
本番の愛媛マラソンに向けて無理なく頑張って下さいね(^O^)
