【体幹】30秒でできる!簡単腹圧トレーニング方法

こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます 🙂
久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️

体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です。
一回30秒で出来るので超お手軽!❗️
歩き方や姿勢、腰痛、肩こりの改善に必須です 😆

お家で簡単に30秒で出来てしまうので、是非やってみてください❗️

腹圧がしっかり(!)入っていれば、背筋が伸び、肩の力が抜け、腰痛や膝痛なども改善が早くなります。

ちなみに、意外と難しい❗️という方がいらっしゃると思うので、やり方がわからない時はお気軽にメッセージで聞いてくださいね。

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