アトピー性皮膚炎

アトピーの方は便秘がちだったり、便秘になるとアトピーの症状が酷くなるという方が多くいらっしゃいます。

アトピーの症状が出ている方に、便秘の人が多かったり、便秘になると症状が悪化するという人が多かったりするのもアトピーの仕組みと排便の役割を考えればすぐに納得が出来ます。

というのも、アトピーと腸内環境は大きく関係しているからです。
今回はアトピーと腸内環境の関係について解説していきます。

アトピーはなぜ起こるのでしょうか・・・？

アトピーは体内の毒素の排出が間に合わず、毒素が溜まりすぎることで、排出するために皮膚に症状を出します。

排便の役割は、体内の毒素の排出です。
排便が人の毒素の排出の大半を担っています。

と、いうことは、便秘になると毒素の排出がうまくできない訳です。
すると、溜まった毒素を何とか出そうと身体が頑張ります。

その結果が皮膚に出てしまうのです。

これが便秘とアトピーが影響しあう理由ですね。

さらに！腸には身体の中の免疫機関の60～70％が集中しています。
腸内に便が滞ってしまうことで免疫機能も低下してしまうので、毒素の排出不良だけでなく、免疫機能低下もさらにアトピーを悪化させる原因になってしまいます。

いかがですか？

便秘を改善するように心がけることでいくらかアトピーの症状を抑えることが出来そうですよね？ちなみに、便秘の人は程度にもよりますが、3日排便がない方もいれば、5日6日無い人もいます。

1日に1回の排便が良いとされていますが、毎日排便があったとしても、スッキリせず、残便感やお腹の張りがあればそれも便秘の一種と言えます。

便秘の改善には食事が大事です。

そして、意外かもしれませんが、身体の歪みを整えることも便秘改善やアトピー改善に大きく関係します。

アトピー改善法

では、アトピー改善法【食事編】と【身体の歪みを整える】をご紹介していきます。

【食事編】

こんな生活をしていませんか？

 ・朝ごはんを食べない。深夜に食事をすることがある
 ・食事が偏っている（肉ばかり、一日1、2食でまとめて食べるなど）
 ・野菜や果物などの食物繊維の豊富な食品をあまり食べない
 ・水分をあまり摂らない

こうした習慣は便秘の原因になってしまいます。
当てはまってしまった人は少しずつでも改善していけるところから改善していきましょう。

運動不足も便秘の原因になるので適度な運動もするように心掛けましょう！

日頃の積み重ねですから、焦らずじっくりいきましょう！

【身体の歪みを整える編】

身体の歪みと便秘の関係ですが、なんで身体の歪み？と思うかもしれませんね。
理由は簡単です。

身体が歪んでいると腸などの内臓が正しく働けないからです。

内臓は骨格に支えられています。
支えるはずの骨格が歪んでいると内臓もしっかり働けません。

土台がしっかりしていない家は不安定な作りになりますよね？
それと同じで、土台（骨格）がしっかりしていないと内臓も正しく働けないのです。

まとめ

便秘はアトピーと切っても切り離せない関係があります。

便秘を解消することでアトピーが完治に近い状態まで良くなったということもあります。

人によってどこまでアトピーが良くなるかは違いますが、毒素の排出が上手くできるようになるといくらか症状の軽減も見込めます。

たかが便秘と思わずに、生活習慣の見直しをしてみて下さい！

身体の歪みについては、自分で調整は難しいと思います。

アトピーを根本から良くしたい！そんな方は是非、愛YOUカイロプラクティック院におまかせください！

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