骨盤美容 出産後こそ骨盤底筋を鍛えるべき理由とは? 2017年8月17日 前回のブログで、骨盤底筋を鍛えることによって内臓や姿勢を安定させたり、尿漏れを防ぐことが出来る事をご紹介しました。 実は、骨盤底筋を鍛えるメリットはこれだけではありません。女性にとって大切な出産にもいい影響をもたらしてくれます。 産後は骨盤が開いており、歪みやすい状態でもあります。今回は、出産や産後の影響につい... 愛YOUカイロプラクティック院
骨盤美容 ダイエットに最適な骨盤底筋トレーニング 2017年8月14日 様々なダイエット法が紹介されていますが、その中に“骨盤底筋群”を鍛えるトレーニングがあります。この“骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)”というのは、骨盤の安定のために働くインナーユニットと呼ばれる筋肉群の1つです。 この筋肉群は骨盤や内臓の安定、排尿を行う役割を担っています。今回は、この“骨盤底筋群”を鍛えるトレ... 愛YOUカイロプラクティック院
骨盤美容 自分の骨盤の開きが簡単にチェックできる? 2017年5月19日 最近、注目を浴びている骨盤矯正。“骨盤を閉じる”とダイエットや健康にいいと言いますよね。 でも、実際に骨盤を閉じると言われてもピンとこない人の方が多いと思います。ですので、今回は骨盤が閉じる開くとはどういうことなのか、その仕組みや原因についてご紹介します。 骨盤が開くってどういう事? そもそも日本人は元々骨盤が開... 愛YOUカイロプラクティック院
猫背 骨盤の歪みあるとどんな不調が? 2017年5月5日 前回は骨盤が歪むと様々な不調を引き起こす事をご紹介しました。今回はその不調についてご紹介します。 骨盤の歪みが引き起こす代表的な不調とは? 代表的なものとして以下の症状が挙げられます。 ・便通の悪化 ・ひどい生理痛、生理不順 ・下半身太り ・肩こり、腰痛 ・代謝の低下 ・睡眠障害、不眠 ・自律神経系の崩れ ・頭痛、... 愛YOUカイロプラクティック院
猫背 そもそも骨盤ってなに? 2017年4月29日 最近、世間全体で美容への意識が高まってきています。その中でも特に“骨盤矯正”というワードを良く耳にします。そもそも「骨盤(こつばん)」とは何か、また、骨盤を矯正する事によってどんな効果を得る事が出来るのか、今回はそういったところに注目しながら進めていきたいと思います。 そもそも骨盤ってなに? 骨盤は仙骨、寛骨、尾骨... 愛YOUカイロプラクティック院
産後骨盤調整 産後の辛い腰痛 今が骨盤矯正しリセットするチャンスです! 2016年9月22日 産後 腰痛が出て体が辛いのを我慢していませんか?毎日育児に奮闘中で頑張られているお母さん。 なかなかゆっくりとした時間も取れなくて自分の事は後回しになってしまうと思うのですが、実は今が腰痛治療をするチャンスなのです。 【出産後に腰痛の痛みが出てくる原因とは?!】 それでは出産後になぜ腰痛がでてくるのでしょうか?... 愛YOUカイロプラクティック院
自律神経系 夏バテと姿勢と改善策 2016年8月12日 夏本番 猛暑の真っ盛りがやってきましたね。夏バテはしていないでしょうか? 夏の暑さや湿度は、体にかなりの負担がかかっています。 体温を超すほどの外気温は、体を緊張させ、血液やリンパ液の流れ・神経伝達を滞らせます。 そして筋肉や骨、内臓の正常な機能を損なっていきますので、充分に休息をとるなど工夫されながら猛暑を元気に乗り... 愛YOUカイロプラクティック院
産後骨盤調整 産後は骨盤をリセットするチャンスです♪(産後の骨盤矯正について) 2016年5月26日 無事 出産を終えられて、子育てに毎日頑張られているお母さん ホントに尊敬します。 24時間休みなし。 お母さん、ホントにすごいよ。 よくがんばってるよ! でも、育児にばかり目がいって ご自身の体のケア疎かにしていませんか? 出産後がBIG CHANCEです! 産後の今、こんな症状はありませんか? 腰が痛くて辛... 愛YOUカイロプラクティック院
猫背 足組み、骨盤矯正、整体 足を組むと骨盤がゆがむ?? 2016年4月24日 今日は、骨盤と足組みについてお話したいと思います。 骨盤と足を組むことへの影響が理解できれば 愛YOU(ユー)カイロプラクティック院としましては 幸いでございます。 ■座ると思わず脚を組んでしまう、その原因とは? 椅子に座るといつの間にか脚を組んでしまっている。そんな経験ありませんか?「あ~そういえば、私も組んでいる... 愛YOUカイロプラクティック院
コリや痛み 肩こり頭痛頭痛薬 【お客様の声】かみ合わせが悪く、慢性肩こりに。 2015年4月24日 どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。 かみ合わせの不調で、慢性肩こりで悩んでいた方が 当院の施術の感想を書いて下さいました。 肩こりから来る頭痛に悩まされ、 頭痛薬が、手放せない状態だったようです。 【症状】 かみ合わせが悪く、顎周りの痛みと長年の悩みである肩こりで来院しま... 愛YOUカイロプラクティック院