どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。
何気ない日常の動作で少しずつ体は歪みます。
日常の中でも気を付けてほしいのが
・座り方
・寝方
・テレビの見方
です。
特に重要なのが
座り方。
足を組む動作は、
必ず骨盤をねじらせないと
組むことはできません。
最近患者さんにお伝えする正しい座り方は
非常に簡単で効果的。
1度や２度聞いてもすぐにマスターできるものではないかもしれませんが
生活習慣を変えると、
体を傷めることがその分傷みにくくなります。
ぜひ股関節や腰に負担をかけない座り方をマスターして下さいね(^O^)
