アトピーを持つ方にとって季節の変わり目は
頭が痒くなったり、フケの量が増えてしまったりしてつらい時期でもありますよね。
アトピーの方の皮膚というのはとても繊細で、少しの刺激でも過敏に反応してしまいます。
なので、少しでも刺激を減らし、痒みのないように過ごすために
ここでは毎日のお風呂について考えていきましょう。
どうして頭皮がかゆくなる？
アトピーが原因により頭が痒くなるのは、先天的なものと後天的なものがあります。
前者は、もともとアトピー体質である方の頭皮は乾燥していて、
その頭皮の皮膚バリアが壊れてしまったところからアレルゲンが入り込み、
炎症を起こして痒みが起きている状態です。
後者は、アトピーを持っていない方がヘアカラーやシャンプーの過度な利用や、
そのアレルギー反応により、頭皮に炎症が起きアトピーを引き起こしている状態です。
また、後天的なものの主な例として、慢性的なストレスや疲れにより免疫力が低下して
アトピーの症状を引き起こすという事もあります。
実際に、アトピーは乳幼児だけが発症するわけではなく、
今までは何も無かったのにこういった原因で大きくなってから発症した
という方も最近は増え始めてきています。
かゆみを抑えるためには？
痒みを抑える方法は様々で、他のサイトでも色々な方法が紹介されていますが、
ここではシャンプーの利用について紹介します。
多くの方が毎日シャンプーを使って頭を洗っていますよね。
しかし、シャンプーを使い続けていると、落とさなくていいものまで落としてしまい、
皮膚を保護する皮脂を落としすぎる事もあるんですね。
皮脂が少ない状態と言うのは、頭皮の水分が不足していたり、
バイ菌が繁殖しやすい状態であり、あまりよろしくありません。
しかも、アトピーを持っている方は持っていない方に比べて
皮脂が少ない傾向にあるんですね。
シャンプーを変えても乾燥したり、痒みが止まらなかったりするのは
変えたシャンプーも皮膚にとって刺激が強すぎる可能性があります。
実際に店頭に行くと、自然由来、ノンシリコン…など、
一見頭皮に優しそうに見えますが、シャンプーの目的は洗浄する事なので
頭皮の弱いアトピー肌の方からすると、それでも強すぎるんですね。
なので、思い切ってシャンプーをやめてみるのも一つの手です！
シャンプーをやめてみる
シャンプーをやめる！と言っても、今までしていたものをいきなりやめる事には
多少なりとも抵抗がありますよね。
なので、最初は「シャンプーをしない日を作る」という所からやっていきましょう。
実際にぬるま湯で洗うだけでも汚れのほとんどは落とせます。
ただ、ワックス等、スタイリング剤を使用した日などは、
お湯だけではどうしても落とせないので、その日はシャンプーを使って洗ってくださいね。
実際に、シャンプーの利用を減らすための方法は、
まずはお風呂に入る前にブラッシングをかけます。
そして二日に一回、シャンプーをしない日を作ります。
大体、一週間から二週間続けると頭皮の皮脂の量が安定してくると思います。
そうしたら、徐々に減らしていきます。
次は三日に二回、四日に三回…とどんどんしない日を増やし、最終的には
シャンプーを使わないでいい状態に持っていく事を目標とします。
そうなると、皮脂が保たれて頭皮の水分が保持され、
アトピーにいい影響を及ぼすと考えられます。
いかがでしたでしょうか。
意外とシャンプーを使わないことによるメリットって結構あるんです。
下手に安価なものを使うよりもお湯だけで流す方がいいんですね。
上記で紹介したメリット以外にも乾燥肌を改善できることにより、
フケの量も減ったり、といったこともあります。
また、このシャンプーを使わないやり方というのは、副作用を恐れる必要がありません。
なので、一度試す価値はあります。
もしも改善しなければ、すぐに止めてしまえばいい話です。
もしお困りなら、一度試してみて下さいね。
また、当院、愛YOUカイロプラクティック院でもアトピーの施術は行っておりますので、お気軽にご相談下さいね。
