腰椎椎間板ヘルニア

　前回は椎間板ヘルニアの原因について書いていきました。
そこで、椎間板ヘルニアの治療には、根本的に体の歪みを調整する必要があると述べましたが、今回はその具体的な方法についてです。

　ヘルニアを放置していたら良くないと分かってはいるけど、どこに行って何をしたらいいのかわからない、手術と言われたら怖いなど色々治療を先延ばしにする理由があったと思います。

ですが、

安心してください。

これを読めば、何をしたらよいのか分かります。
これを読んで、腰椎椎間板ヘルニアを改善するための一歩を踏み出しましょう！

腰椎椎間板ヘルニアを改善するためには！？

○どうして体が歪むのか？〇

　体が歪む原因は人によって様々です。
足元から来ていたり、手や肩から体全体の歪みが出ることもあります。

人の体は便利にできていて、足首が硬くて動きが悪い場合は足首の代わりに膝や股関節を大きく動かして代償して生活できます。しかし、この場合のように普段から代償して負担が偏った状態で生活すると、今度は膝や股関節まで悪くなり、骨盤や上半身にまで歪みが広がってしまいます。この結果として、腰椎椎間板ヘルニアになってしまった場合はしっかり、足首からの調整が必要になります。

そのため治療としては、根本的に体を歪ませてしまっている原因を突き止めて、調整していくことが必要です。

　腰が痛いから、腰を触るというのでは根本的な改善にはつながりません。

○一般的な腰椎椎間板ヘルニアの治療は？〇

　一般的な腰椎椎間板ヘルニアの治療は病院で、神経ブロック注射や牽引をかけたり、最終的には、手術で飛び出している椎間板を切除したり、レーザーを当ててヘルニアを引っ込ませるといった方法で行われています。

　これらは、今ある痛みをとるという点では有効です。
ですが、ヘルニアになる根本的な原因は、前に述べたように体の歪みです。
神経ブロック注射で痛みを紛らわしたり、手術でヘルニアを取り除けば、そのときは確かに楽になるかもしれません。ですが、椎間板に負担のかかりやすい姿勢や動作、癖を変えていかないと、痛みがまた出てきたり、取り除いたヘルニアがまた出てきたりしかねません。

　根本から治療するためにはほかの治療が必要になります。

○根本的に改善するには！？〇

　腰椎椎間板ヘルニアを根本から改善するには、椎間板に負担のかかりやすい体の姿勢や癖を変えていかないといけません。とは言え、猫背の人が背筋を伸ばすのってしんどいですよね。

　でも大丈夫です。
猫背の人でも楽に背筋を伸ばせるようになります。

　猫背の人は、体の歪みから、猫背の状態が一番楽だから、猫背になっているのです。
反り腰の人は、腰を反らせた状態が一番楽な体の歪み方をしているのです。

ですから、猫背や反り腰にならざるを得ないようにしている体の歪みをとってあげれば、そういった姿勢は改善していきます。姿勢が正しくなれば、椎間板にかかる負担は激減します。

　体の歪みの調整をしていくことで、いくつか癖も改善されていきます。

　例えば、足を組むのも姿勢が正しいとしんどいのです。
足を組んでいる人の姿勢を見てみると十中八九骨盤を後ろに倒して猫背になっています。

ですが、骨盤を起こして、背筋を伸ばした状態で足を組もうとしてみると、むしろ足を組む方がしんどいのです。

最後に

腰椎椎間板ヘルニアの治療で

何をしたらいいのかわからない
手術は怖いししたくない
という人も
まずは体の歪みの調整

をしてもらいましょう。

　腰椎椎間板ヘルニアは正しい治療で痛みなく生活できるようになりますし、再発もしにくい体にもなれます。

　ぜひ、根本治療への一歩を踏み出してみて下さい。
当院もお力になれると思いますので、お気軽にお電話ください！
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！