朝に痛みが強い腰痛

腰痛のケアについて

まず、
・朝起きると腰が痛い

これは、腰の骨にゆがみが生じています。(キッパリ)

腰の骨は五個ありますが、この骨と骨の間にある
『椎間板』が悲鳴を上げているサインです。

腰の骨には、様々な筋肉や靭帯などが着いています。

朝起きた時は痛いのに、
少しずつ痛みが取れるのは、
その筋肉や靭帯が無理矢理動かされるので段々と緩んでくるからです。

靭帯は、安定させるため
筋肉は、動かすため

痛いながらも
酷似して動かされる腰骨の回りの靭帯はやがて、緩んでしまい、
不安定性を生じさせます。

これが、
慢性的な腰痛の原因になります。

腰を少し動かすだけで、ポキッと音がなるのも、

不安定性が出ている目安になります。

・朝だけ痛いだけだから大丈夫
・いつも痛いわけじゃないから大丈夫

そんな風に、
『痛みにばかりに目を向ける』のは、とても危険です。

症状が重傷化するまえに！

腰は、体の要ですから、
いまから労っていきましょう。