骨盤美容」カテゴリーアーカイブ

【実践編】椎間板ヘルニアの予防方法、改善方法を知ろう

椎間板ヘルニア 今回は、椎間板ヘルニアの予防方法や改善方法について書いていきたいと思います! 発症原因については、 【病院で不明だった腰椎椎間板ヘルニア その原因はズバリこれ!】☚こちらを参考にしてみてくださいね。 腰椎 … 続きを読む

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骨盤を安定させるトレーニング?

  これまで、骨盤の重要性についてブログで紹介してきました。 身体にとって骨盤とは非常に重要な部分であり、様々な役割を持っています。 そのため骨盤が歪んでしまうと、身体に様々な不調が出てきます。 &n … 続きを読む

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骨盤の痛みの原因!内臓が関係?

    前回、骨盤の歪みが引き起こす痛みについてご紹介しました。実は痛みの原因は骨盤の歪みだけではありません。   内臓の異常や、性病、出産の痛みなど様々な原因が考えられ … 続きを読む

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自律神経と筋肉の関係

    前回、自律神経と骨盤の関係性についてご紹介しました。自律神経の乱れについて気になる方はこちらの記事もよろしければチェックしてみて下さい。 自律神経失調症と骨盤との関係?   … 続きを読む

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骨盤が痛いのは歪んでいるから?

    上半身と下半身を繋ぐ土台である骨盤。   身体の中でも重要な部分であるため、丈夫に出来ているのですが、歪みや周辺の筋肉、靭帯への負荷によって痛みが生じる事がありま … 続きを読む

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スクワットをすると痩せる?

    以前のブログで、骨盤矯正によってダイエットの効率を上げる事が出来ることをご紹介しました。 それは歪んでいた骨盤が正しい位置に戻る事によって、太もも付根付近にあるリンパ管の流れが良くな … 続きを読む

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出産後こそ骨盤底筋を鍛えるべき理由とは?

    前回のブログで、骨盤底筋を鍛えることによって内臓や姿勢を安定させたり、尿漏れを防ぐことが出来る事をご紹介しました。       実は、骨盤底筋を鍛えるメ … 続きを読む

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ダイエットに最適な骨盤底筋トレーニング

   様々なダイエット法が紹介されていますが、その中に“骨盤底筋群”を鍛えるトレーニングがあります。この“骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)”というのは、骨盤の安定のために働くインナーユニットと呼ばれる筋肉群の1つです。 … 続きを読む

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自分の骨盤の開きが簡単にチェックできる?

  最近、注目を浴びている骨盤矯正。“骨盤を閉じる”とダイエットや健康にいいと言いますよね。 でも、実際に骨盤を閉じると言われてもピンとこない人の方が多いと思います。ですので、今回は骨盤が閉じる開くと … 続きを読む

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骨盤の歪みあるとどんな不調が?

  前回は骨盤が歪むと様々な不調を引き起こす事をご紹介しました。今回はその不調についてご紹介します。   骨盤の歪みが引き起こす代表的な不調とは?   代表的なものとして … 続きを読む

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