椎間板ヘルニア
腰痛は、どの年代にも起こりやすいものです。
中でも、椎間板ヘルニアは、よく聞く症状ですね。
１０代から始まり、２０代のちょうど働き盛りから、多くなってきます。
腰の痛みと、お尻から足にかけて痛みやしびれがあることもあります。
腰を曲げる動作をするときに、痛みが増します。
しかし、自分で「私は、椎間板ヘルニアだ」と思う方はいません。
腰の痛みに苦しんで、整形外科を受診し、ＭＲＩ・ＣＴ・レントゲンなど画像を撮った結果、医師から告げられる症状だからです。
よって、整形外科での通院がはじまるわけですが。
☑鎮痛剤などの薬をあまり飲みたくない方 ☑薬の効果が感じられない方 ☑電気治療や、腰のけん引をしたが、とくに変化がなかった方 ☑痛みが長引いてしまっている方
そういう方に、
今一度、
椎間板ヘルニアについて
知っていただきたいことがあります。
今回は、椎間板ヘルニアの要因と、その治療法についてじっくりお話したいと思います。
そもそも椎間板ヘルニアとは、どんな状態？
椎間板（ついかんばん）は、24個の骨から連なってできている背骨の、
骨と骨の間にあって、クッションの働きをしています。
また、その背骨の中には、神経が通るトンネルのような空間があります。
これを、脊柱管（せきちゅうかん）といいます。
正常な椎間板では、その後ろにある、脊柱管の中にある神経は、
自由に動くことができ、身体を曲げ伸ばしする場合にも、
なんの障害もなくスムーズに動いています。
しかし、椎間板が、後方に飛び出した状態になった場合、
後ろにある脊柱管ごと、神経が圧迫され、
さまざまな症状がでてきます。
驚くことに、
椎間板は、
１０歳をすぎたころから老化がはじまります。
１０歳！！身長がまだまだ伸び続けているこの成長期に？と、
にわかには信じられないと思いますが、事実です。
その老化とは、ゼリー状のものが、水分が減っていくイメージです。
たしかに、人により差がありますが、
２０歳をすぎれば、まちがいなく、みなさん老化一直線です。
というのも、背骨のうち下部の５個で体重の６割を支えていますので、
激しいスポーツはもちろん、日常の悪い姿勢（中腰など）や、
重いものを持ったりすることで、その骨の間にある椎間板には、
体重＋動作の負荷がかかり、激しく消耗しているのです。
そして、それらを何年もくり返すことで、
どんどん椎間板に負担がかかり、ついに耐えられなくなったとき、
椎間板の中の硬い組織が、あるべき場所から、飛び出してきます。
それが、椎間板ヘルニアという状態です。
以前は、この飛び出したものが、神経を圧迫して、炎症を起こすから、
激しい痛みがでるのだと、言われていました。
しかし、最近では、飛び出した状態（ヘルニア）があっても、
腰痛の症状がでない人が多いと、わかってきました。
つまり、
飛び出したものを、
元に戻す、なくすだけでは、
根本的な治療にならないということです。
腰痛の原因は、椎間板の状態だけでなく、
他の要因が加わったとき、
神経への圧迫がとくに強い場合や、
仕事の集中度や満足度が低い場合に、
起こることがわかっています。
また、遺伝や喫煙も、要因にあげられています。
そして、精神的ストレス（不安・うつ）が、症状を長引かせ、
慢性腰痛へと、つながっていきます。
こういう場合には、とくに睡眠時間をしっかり確保することが、
とても大切になってきます。
また、痛みが少ない、ほとんどない場合、
椎間板ヘルニアを放置してしまうということが、よくあります。
確かに、ヘルニア（飛び出した）状態が、自然に小さくなる人もいます。
しかし、そうでない方もいるのです。
放置したことで、徐々に悪化し、ひどい場合には、
腰だけでなく、脚の痛みやしびれ、さらには感覚がなくなって、
動かせないという状態にまでなってきます。
さらには、状態によっては、緊急に手術をして、神経をゆるめなければ、
下半身が麻痺になってしまうということもあるのです。
ですから、自分で勝手に判断して、
放置してしまうことは、ぜひ避けたいものです。
ヘルニアは安静よりも、動いたほうがいい
みなさん、腰が痛い時は、どうされていますか？
痛くなったときは、じっと安静にしますよね。
しかし、
痛みが治まってきたら、
痛みの無い程度に、動かすことが大切なのです。
動かないことで、治りが遅くなってしまうのです。
一般的に年齢によって、腰の痛みの原因は分かれますが、
若い時の腰痛も、ケアをしないで、放っておくと、
５０代、６０代になって、老化と、今までの負担が積み重なり、
腰の骨の変形や、椎間板の変化によって、
本当につらいものになってしまうのが、想像できますね。
まず腰痛対策として、日常生活で以下の４点が大切です。
・症状に応じたケアをすること ・睡眠時間を確保すること ・筋力をつけること ・栄養バランスを意識した食事をとること
ただこれらについて自分では、なにをどのようにすればよいのか
判断に迷うところですので、専門家の助言が必要です。
手術しますか？と言われたら・・・
椎間板ヘルニアと診断されて、すぐ手術をすすめられたら、
とても悩みますよね。
腰痛の８５％は原因不明が多く、
中でも椎間板ヘルニアが原因だと特定できるのは数パーセント。
実際に手術が必要な、危険なヘルニアはごく少数です。
画像検査だけでは、正しい判断はつきません。
神経の面からの検査が重要となっています。
腰部のみでの診断ではなく、全身を詳しく診察します。
筋力低下や麻痺などがないか、反射など手足の動きもみます。
画像上、大きなヘルニアほど、自然消滅しやすいという結果もあり、
大きいから手術が必要ということでは、ありません。
筋力検査や感覚検査も行ったうえで、手術が必要か判断されます。
※進行性のある椎間板ヘルニアのチェックポイント※ ☑しびれはあるが、痛みはない ☑しびれや痛みが、脚の両側にある ☑両足の裏側に、しびれがある ☑お尻のまわりに、しびれが出る ☑お尻のまわりに、ほてりを感じる ☑歩いていると、尿がでそうになる
当てはまるのが、一つでもあれば、進行しやすいものですので
よく医師の診断を聞いて、手術の方法を検討され、
ご自分に合ったものを、納得がいく形でうけてくださいね。
また、進行性でない場合でも、
２~３ヶ月薬を飲んでも改善しない場合、
仕事の事情で、急いで症状を取りたい場合は、
手術をすすめられます。
では、病院での治療は、どんなものがあるか？みておきましょう。
病院での治療
椎間板ヘルニアの手術
〇切開手術〇
以前は、椎間板ヘルニアの手術は、
数センチの切開で、筋肉や骨を取り除くものがほとんどでした。
〇摘出手術〇
現在では、ヘルニアが比較的小さなものは、
内視鏡下での摘出手術・顕微鏡下での摘出手術など、
数ミリの切開で行われるものがあります。
〇レーザー治療〇
その他、レーザーを用いて、椎間板の圧力を減らすことで、
ヘルニアを引っ込ませる方法もありますが、これは重度のヘルニアには
効果がない場合が多いです。
椎間板ヘルニアの手術以外の方法
手術以外の病院での治療はどんなものがあるのでしょうか？
〇薬〇
大抵の場合、病院での治療の基本は、薬です。
非ステロイド性の消炎鎮痛剤などの飲み薬・貼り薬ですね。
ただ、皮膚がかぶれやすい方には、貼りものは、使えません。
バンドエイドでも、かぶれてしまう方、意外に多いですよね。
この様な方は、何日も貼り続けなければならない治療は、受けられません。
では、他にはなにがあるでしょうか？
〇神経ブロックの注射〇
痛みがひどい時、今すぐなんとかしたい場合は、
神経ブロックの注射があります。
局所麻酔の注射で、痛みの信号をブロックします。
また、神経を落ち着かせることで、
痛い → 痛みで神経が興奮 → 血管や筋肉が緊張 → 血行が悪化 → 痛みが増す
という、痛みの悪循環を断ち切って、痛みを改善させるというものです。
しかしこれも、痛がりで注射がとても苦手な方だと、
「注射しないで、筋肉の緊張を和らげ、血行がよくなる方法はないのか。」
と、思ってしまいますよね。
ブロック注射は、即効性で、効果が高いと思いますが、
何度も行うのは、注射嫌いには、けっこうつらいです。
あとは、
・特殊な機械で、腰を引っ張る
・コルセットなどで、固定する
・腹筋・背筋の筋力維持の体操
・温熱療法・超音波治療・電気刺激を与える
などで、痛みを改善します。
以上、病院では、どちらかと言えば、対処療法が多いので、
痛みを一時的に取り除くのには効果があっても、
ぶりかえして、慢性的な腰痛になってしまうのは、よく聞く話です。
手術をする前に、知って欲しい治療
☑整形外科に通院しているが、効果があまり感じない ☑痛み止めを、ずっと服用していて、不安を感じている ☑定期的に注射を打っているが、副作用が心配 ☑すすめられて手術をしたが、しびれは改善したものの腰痛が改善しない
このような方々に、
ぜひ試していただきたいのが、
整体での治療です。
腰痛は、ヘルニアというものだけが原因でないことは、お伝えしましたね。
人それぞれに、様々な要因がからみあって、腰痛という
症状を引き起こしています。
たとえ、飛び出したヘルニアが原因だとしても、
なぜ、そのような負荷が生まれたのかを、解決しないと、
手術をしても、痛みはやはり、繰り返しておこるのです。
このような方々に、ぜひ試していただきたい
人間の身体は、全部つながった一つのものです。
頭痛の原因が、肩こりや目の疲れ、はては、外反母趾、顎関節症まで、
関係していることは、知っていますか？
足の指から、頭の先まで、繋がっているということなのです。
あたりまえなようですが、忘れがちなポイントです。
何度もいいますが、
腰が痛いから、腰だけ治療しても、解決にならないのです。
そこで、
めざすのは
再発しない身体づくりです。
数回の治療を要するケースは・・ ・長期間、腰痛の症状が出ている ・日常的に、不自然な姿勢が強いられる場合
具体的な施術ケースは・・
◆40代男性 整形外科で2週間治療したが改善なし
右足しびれ・激痛があり、座れない状態で来院。
→ 初日より4日連続施術により、少しずつ歩行可能になり、
仕事に復帰される。
◆30代男性 椎間板ヘルニアによる腰痛・右足の関節痛で来院。
→ 2回の施術で、右足の痛みがほとんど取れて、よく眠れるようになり、
仕事に復帰される。
◆20代女性 症状がでて数か月、整形外科に通院中、痛み止めの効果より副作用が不安のため来院。長時間座っている仕事をしている
→ 3回目あたりから、痛みが軽減し、10回目で痛みがとれる。
↓↓↓その他にも症例多数↓↓↓
まずは、身体の異常を、正常に戻す。ことから始めます。
身体全体のバランスをみながら、治療します。
筋肉の緊張をとくことから、身体の軸のブレを直し、
血流など、体内循環を改善していくことで、
痛みやしびれなどの症状を、取り除きながら、
本来あるべき正常な状態へ、回復するサポートします。
急いでいる方には、向きません。
一回で、すぐに腰痛を取り除くことに重点をおいていません。
◆動かない筋肉を、動くように調整する ◆筋肉の緊張を取り除き、骨格のバランスを整える ◆重力によってかかる負担を、身体全体できれいに、分散させる
部位のみでなく、
身体全体のコンディションを重視します。
また、日常生活で、とってはいけない姿勢を指導して、
あなた自身にも、原因につながることを、見つめなおしていただきます。
痛みやしびれなどの症状を、取り除きながら、
再発しない身体を、一緒に作っていきましょう！
痛みは必ずとれます
腰痛で、椎間板ヘルニアと診断された方、
椎間板ヘルニアの手術をされても、改善が見られない方、
ぜひ、愛YOUカイロプラクティック院へお越しください。
