慢性的な腰痛（子育て編） 慢性的な腰痛といえば、年配の方を思い浮かべるかもしれませんが、 小さなお子さんをお持ちの若いママでも、慢性の腰痛に悩んでいることがあります。 また、ようやくお子さんの抱っこから解放された頃になって、腰痛に悩むお母さんも多いです。 というのも、 子育ては、 とても腰に負担がかかる姿勢が 多いので...
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慢性的な腰痛（デスクワーク編） あなたは、一日何時間、椅子に座って作業していますか？ 時間が長いほど、腰の痛みを感じる方が多いです。 腰によくない姿勢で、よく聞くのは、中腰ですよね。 しかし、腰痛で悩んでいる方に、仕事でいつもとっている姿勢を聞くと、 なんと、中腰や立ち姿勢を抜いて、座っている姿勢の方が多いのです。 座...
腰椎椎間板ヘルニア 前回は椎間板ヘルニアの原因について書いていきました。 そこで、椎間板ヘルニアの治療には、根本的に体の歪みを調整する必要があると述べましたが、今回はその具体的な方法についてです。 ヘルニアを放置していたら良くないと分かってはいるけど、どこに行って何をしたらいいのかわからない、手術と言われたら怖いな...
前回は骨盤が歪むと様々な不調を引き起こす事をご紹介しました。今回はその不調についてご紹介します。 骨盤の歪みが引き起こす代表的な不調とは？ 代表的なものとして以下の症状が挙げられます。 ・便通の悪化 ・ひどい生理痛、生理不順 ・下半身太り ・肩こり、腰痛 ・代謝の低下 ・睡眠障害、不眠 ・自律神経系の崩れ ・頭痛、...
最近、世間全体で美容への意識が高まってきています。その中でも特に“骨盤矯正”というワードを良く耳にします。そもそも「骨盤（こつばん）」とは何か、また、骨盤を矯正する事によってどんな効果を得る事が出来るのか、今回はそういったところに注目しながら進めていきたいと思います。 そもそも骨盤ってなに？ 骨盤は仙骨、寛骨、尾骨...
人は誰しもリラックスしたいとき、深く深呼吸しますよね。 そうすることで体内に大量の酸素を取り込み、体のクリーニングをし体内循環を活発化させ心身を落ち着かせています。 しかし、今、この生命活動の要である呼吸をベストな状況でおこなえておらず、浅い呼吸で満足してしまっている方が非常に多いのです。 今回は、呼吸と姿勢の関係性に...
肩甲骨って骨盤みたいに重要視されていないように感じますが 構造的にとても大事な骨であり、体幹と腕をつなぐ重要な関節とも 言えます。 今日は、肩甲骨についてわかりやすく説明したいと思います。 このブログを読んでいるあなたにとって 遠い昔のことになるかもしれませんが・・・(笑) 子供の頃、裸になって背中を見ると肩甲骨...
私たちが日常生活の中で無意識にとっている姿勢や行動は、間違った体の使い方をすることで、それはやがて 「体の歪み」を発生させてしまいます。 人は誰しも、ついつい無意識のうちに行っている独特の体の“クセ”があります。 ・椅子に座ってデスクワークをしているときに、足首をクロスさせていませんか？ ・立っている時に、どちらか...
今日は、骨盤と足組みについてお話したいと思います。 骨盤と足を組むことへの影響が理解できれば 愛YOU(ユー)カイロプラクティック院としましては 幸いでございます。 ■座ると思わず脚を組んでしまう、その原因とは？ 椅子に座るといつの間にか脚を組んでしまっている。そんな経験ありませんか？「あ~そういえば、私も組んでいる...
腰痛で悩む20歳の女性が感想を書いて下さいました。 学校の講義も腰が辛くて 座りっぱなしがきつかったようですが 症状の改善が図れて良かったです。 【症状】 腰痛 【感想】 ずっと同じ姿勢でいると腰が辛くて、 こちらが家からも近いということで通わせていただくことに決めました。 座りっぱなしが...