私たちが日常生活の中で無意識にとっている姿勢や行動は、間違った体の使い方をすることで、それはやがて
「体の歪み」を発生させてしまいます。
人は誰しも、ついつい無意識のうちに行っている独特の体の“クセ”があります。
・椅子に座ってデスクワークをしているときに、足首をクロスさせていませんか？
・立っている時に、どちらか一方の足に体重を乗せた“やすめ”の姿勢になっていませんか？
・食事をする際に、いつも同じ顎 いわゆる“利き顎”ばかりで噛んでいませんか？
こうして意識をしてみると、意外に自分が知らず知らずの内に抱えているクセが見えてくるのではないでしょうか。そして日常の行動のクセは長年に渡り積り積って、結果的に体を歪ませてしまう要因になってしまいます。
■普段の生活上でついつい行ってしまうクセ
①頬づえをつく
家でテレビを見て寛いでいる時・または授業中や仕事中など、知らず知らずのうちにテーブルに頬づえをついていないでしょうか？
楽な姿勢と思われがちで、ついつい無意識のうちにやってしまいがちですが、これは実はとんでもない姿勢なのです。
お顔のゆがみを作っちゃう頬杖は気をつけましょう
あなたの頭の重さは何キロ位かご存知でしょうか？
実は、なんと体重の重さの１０～１３％にもなります。
例えば体重６０キロの人でしたら、頭の重さは６キロ～７．８キログラム。
この６キロ以上もの重さの頭を手で支えているのですから、その負担がダイレクトに顎（あご）に加わります。
つまり顎を６キロ以上の重さで圧迫しているのが、“頬づえをつく”という行為になるのです。
ちなみに支えている手の骨は硬いですから、重みを和らげる効果はなく、手の圧迫力も合わせて顎に加わってしまうことになります。
そして圧迫力はあなたの顎から歯に伝わり、頭蓋骨も歪ませてしまっているのです。
また顔を前に突きだす姿勢は、首や肩の筋肉の緊張もまねき、肩こりや頭痛を発生させてしまう要因にもなってしまうます。
何気ない仕草が、体にこんな悪影響を及ぼしているとは怖くなりますね。
②バックをいつも同じ側で持つ
肩にかけるショルダーバックや、手で持つバックなど、いつも同じ側の手で持っていないでしょうか？
おそらくほどんどの方が、無意識に利き腕側で持たれているのではないかと思います。
特にパソコンや書類などが沢山つまった営業カバンを持って頑張られているビジネスマンをお見かけすると、肩が「ガクン」と片方に落ちてしまっていることが多いですね。
当然片側に重さの比重がかかりますから、その負担が積み重なって背骨は歪んでいきます。
そして体のバランスは悪くなり、その反対側に力が入ってしまうことで、更に歪みはひどくなっていきます。
以上、普段の何気ないクセや習慣から起こる体の歪みについてお話ししました。
日常の生活の中で、意識して気をつけていくことはもちろん大切ですが、
長きに渡り染みついてしまったクセを正していくにはご自分ではなかなか難しいものです。
愛YOUカイロプラクテック院では、今のあなたのお体の歪みの状態がどうなっているのか、しっかりと検査をさせて頂きます。そしてバランスの取れた体にしていく為に、最善の改善方法をご提案させて頂きます。
今の辛い症状やお悩みは、体の歪みから起こっているかもしれません。
体の歪みは、ほおっておくとあらゆる症状を招き、あなたの健康な日常生活をむしばんでいくことに繋がっていきますので、早い処置が必須になります。
どうぞお気軽に愛YOUカイロプラクテック院にご相談ください。
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