【ぎっくり腰】にご注意ください。

どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。

今週はじめくらいから、

ぎっくり腰の患者さんが増えてきました。

これから、年末に連れてぎっくり腰の方が増えてくると思います。

・大掃除は、体のストレッチをしてから行いましょう。

・重い物は、自分の重心を低くして重い物と自分とができるだけ密着するように持ちましょう。

【対処方法】

１５分冷やしたら１時間休める。これを何度か繰り返して下さい。

動けるようになったら、ご来院ください。

できるだけ楽になるように努めます。