O脚 あなたのO脚はどのタイプ？　O脚の種類を知ろう ☑　鏡を見るたびに自分のО脚にため息がでてしまう ☑　短いスカートや細身のパンツスタイルは恥ずかしくてはけない ☑　脚の形だけでなく、お尻が垂れ下がっているのが気になる ☑　歩くと脚が疲れる・むくむ 【日本人の...

O脚 O脚の原因を知って改善！　健康な美脚になるために出来ること O脚と聞くと女性に多いイメージがありませんか？ 実は、日本人の8割はO脚だと言われているそうです。 ５人に４人がO脚ということは、男女関係なく右を向いても左を向いてもO脚の人だらけ、ということになります。 ちょっと意外ですよね。 確かに街中を歩いていると...

足のタコ 見過ごせない、足のタコ 素足になる機会が多い季節になりました。 靴下を履いているときは、気にならなかったタコ。 素足になってみたら、けっこう気になりますよね。 お手入れしながら、 「なんでいつも同じところにできるのかなぁ」 「タコができない足になれたらいいな」 と思ったことはありませんか？ タコはどうしてでき...

自律神経失調症 季節の変わり目になると決まって身体の調子が悪い・・・というようなことはありませんか。 どこがどう悪いとはっきりとは言葉で説明できないのだけど、なんとなく体がだるい、持病の頭痛が一段とひどい、あまり食欲がわかない、いまひとつ眠りが浅い、同じ仕事をしていてもひどく疲れるなどなど。 これら原因のはっきりしない...

小顔矯正 目次 １．１　小顔になりたいのは健康への欲求 １．２　昨日の自分より美しく ２．１　そもそも骨の歪みって言われても・・・ ２．２　頭蓋骨が歪むことで顔が歪んで見える ２．３　自分で骨格矯正なんてできるの？ ３．１　おうちで簡単♪小顔ダイエットする骨格矯正法～その１～ ３．２　おうちで簡単♪小顔ダイエットする骨...

肩こり 「肩甲骨」「骨盤」の二つで肩こり解消！ 現代の日本人にとってなくてはならないツールと言えば、スマートフォンやパソコンですよね。仕事で使うだけではなく、もはや日常的に使うツールとしてNo.１の地位を確立していると言っても過言ではありません。 そして、スマートフォンやパソコン普及に伴い、急激に増えているのが「肩こり...

腰痛３ 動かした時に痛む腰の痛みを改善するには？ 前回お話ししたように腰と言っても色んな所に原因が隠れています。 では、腰の痛みを改善するためには何をすればよいのか、 骨盤を整えて腰椎の位置や関節の柔らかさを取り戻すのはもちろんなのですが、 まずは足首の調整です。 腰が良くないから腰を診てくれと思いますよね？腰が痛いん...

腰痛２ 腰痛の意外な原因 今回も前回に引き続き、腰痛の意外な原因について書いていきますね。 ◆ふくらはぎの固さ◆ ふくらはぎ（＝足）って、「第二の心臓」と言われるのを聞いたことありますか？ ふくらはぎは心臓と同じようにポンプの役割をしていて、足元に降りてきた血液を押し上げるので、第二の心臓と言われているのですね。 ふ...

腰痛１ 仕事中に変な姿勢をした時に腰が痛い！ 仕事中にストレッチのつもりで少し腰をねじりながら反るような動きをして、 「痛っ！」 それからというもの仕事中ずっと腰を気にしながら仕事をしている。 そんなの嫌ですよね？ 「若いうちは少々無理をしても大丈夫だったが、３０を超えてから無理するとダメですね。」このような感じで、...

内反小趾 意外に知らない小指の変形「内反小趾」 内反小趾 （ないはんしょうし） を知っていますか？ 外反母趾は、よく聞く病名ですね。 外反母趾は、親指が小指側にくの字型に曲がった状態のことで、 １５度以上曲がっていると、外反母趾と診断されます。 この外反母趾とは逆に、 小指が親指の方へ曲がる 「内反小趾」 （ないはん...