睡眠欲が食欲と同様で、松山ののび太か？と突っ込まれそうな愛YOUカイロプラクティック院の友田です。
あ、少し前置きが長くなりましたね。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚めてしまう
・熟睡できない
・朝早くに目が覚めてしまう
それは、睡眠力が低下しているんです。
副交感神経優位のごくごく当たり前の｢睡眠｣
骨格のゆがみが原因でどうも寝心地が良くないので「不眠」になります
交感神経のスイッチが入りっぱなし(もしくは副交感神経がOFF)でも「不眠」になります
心配事や悩み事などのストレスでも「不眠」になります
でもね、カイロプラクティックで
「よく寝れるようになりました～。」って声が多いのはなぜだか分かりますか？
不眠の原因を探り、その原因を特定し解消するから。
次に「あれから、ぐっすり寝れるようになったわ～。(笑)」というのはあなたの番です。
十分な休息(睡眠)こそ、元気を回復させる特効薬です。
・寝付けにくい
・疲れがたまっている
・だるい・・・
なんて方は、愛YOUカイロプラクティック院にお気軽にご相談下さい。
「あ～、良く眠れたわ～。」のあなたの声が聞きたいから一生懸命サポートします。
