どうも、愛YOUカイロプラクティック院の友田です。
昨日、来院いただいた患者さんにあることをやって頂きました。
それは、スクワット！
来院者18名のうち、正しいスクワットができた方１名。
筋トレジムで教えていただいた女性の方が唯一スクワットができてました♪
医師から中学生まで、ジャンルに富んだ方々にやって頂きましたが、
スクワットの正しいやり方ができる方はほとんどいません。
まあ、私も日曜日に、スクワットのやり方をマスターしたんですけどね(笑)
スクワットをみて、ある重要な２か所の筋肉の使い方をチェックすることができるんです。
あなたの骨盤はきちんと動かせていますか？？
