日本人にとても多い肩こりや腰痛で悩んでいる人は、実は腹圧が弱く体幹をしっかりと支えられていない場合が多いことはご存知でしょうか。 腹圧ってよく耳にはするけれどどういうものか、どうすれば圧がかけられるのか・・・ あまり深く考えたことは無いかも知れませんね。 今回は体幹を支える腹圧とはどういうものか、そしてどうすれば腹圧...
肩こり
肩こりの記事一覧
こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます :-) 久しぶりになりましたが、YouTubeチャンネルに動画(cinema)を更新したので、ご覧ください❗️ 体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です。 一回30秒で出来るので超お手軽！❗️ 歩き...
肩こりと首こりに効くリンパマッサージ３つを紹介します ☑肩や首がコリすぎて頭痛もする ☑マッサージで揉んでもらっても、楽になるのはその時だけだ ☑朝起きると、もう肩や首がこっていて動くのがツライ ☑肩こり、首こりから腕まで張っている 肩こりや首こりがあると、身...
本当は教えたくない！ プロ直伝の肩こりマッサージのポイント５つ ☑肩こりでよくマッサージに行くが、気持ち良いのはその時だけですぐにまたこる ☑マッサージした後に、揉み返しのような痛みがある ☑肩を強く揉んだら、余計硬くなったような気がする 頑固な肩こりでお悩みのあなたは、マ...
肩こりの意外な原因はふくらはぎにある！ ふくらはぎマッサージの４つのポイント ☑デスクワークでいつも肩がこっている ☑肩こりで常に肩が重い感じがする ☑肩こりだけでなく頭も痛む 現在、日本人の肩こり人口は年々増えており、体調不良の症状として自覚のある人は男女とも上位に上がっ...
五十肩に手術は必要ない！似た症状と間違えていませんか？ ☑肩が上がらない ☑肩を挙げようとすると痛みがある ☑髪を洗う時や、着替えの時に肩が痛むので生活に不便を感じる ☑年齢的に肩の痛みは五十肩かも？と思っている このような肩の痛みがあるとき、一番に思い浮かべ...
不安解消！胸のつかえや背中の痛みがある時に疑うべき事とは？ 繰り返す背中の痛みや胸のつかえがあって、何の病気なんだろう？と不安になってはいないでしょうか。背中やみぞおちに痛みが走り、呼吸ができなくなってしまうほどの症状があれば、心配になるのは無理もありません。 ☑背中やみぞおちのあたりが、急激に痛み...
高校生なのに朝起きられないのは病気？実は怖い起立性調節障害 起立性調節障害の簡単チェック まずは、起立性調節障害かどうか、病院へ行く前にできる簡単なチェックがあります。 ☑朝起きられず、午前中具合がわるい。 ☑めまいや立ちくらみがする。 ☑頭痛がする。 ☑腹痛があ...
１分で出来る腰痛の予防・改善に効く簡単ストレッチまとめ 慢性的な腰痛にはストレッチが効きます。 ☑座っていると重くなる ☑立ち上がる度に腰が伸びない ☑寝起きは動きがぎこちない こういった悩みは、ストレッチで体を柔軟にすることでかなり楽になります。 ただし、なかには腰痛の人がや...
子宮筋腫 子宮筋腫が整体で良くなるの？ 子宮筋腫という病名は、女性だけでなく男性にも広く知られている病気ですね。 子宮という、女性特有の身体の器官に起こる疾患です。 その子宮筋腫と整体、あまり関係がないように思うかも知れません。 整体は、骨や筋肉へアプローチするイメージが大きいのではないでしょうか。 今回は、子宮と整体...