ランナー膝 ・ランナー膝になってしまった原因は、オーバーワーク（使い過ぎ）であると診断があった。 ・膝を休めて痛みが取れたけれど、いざ走るとやっぱり痛い… このような経験はありませんか？ 確かに走りすぎなどのオーバーワークはランナー膝に繋がりますが、 たくさん走っている人が全員ランナー膝になるわけではありません。 走...
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こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます。 喜びの声を頂きましたので紹介いたします。 身体のメンテナンス 会社員 男性 ・スポーツを楽しめる身体を維持したい ・ジョギングをしているとき膝が気になる ・首・肩がだるい ・休日になると頭痛が起こる ・すっきりしたい ・くしゃみをした時、腰が痛い 身体を動...
こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます。 喜びの声を頂きましたので紹介いたします。 身体のメンテナンス 会社員 男性 ・スポーツを楽しめる身体を維持したい ・１０年ほど右腰が痛い ・肩がこる ・首がジーンと重い感じがする サーフィンが趣味で年中身体を動かしていろいろなスポーツを楽しんでおられる５０...
ランナー膝 ランナー膝の予防や改善のためには、ランニング前後のケアが欠かせません。 走る前にきちんとウォーミングアップをしていますか？ 正しいやり方でできていますか？ 実は、走る前と後で行うべきストレッチは違います。 【今回はオススメのストレッチ方法】 ・走る前のストレッチ ・走った後のストレッチ についてお伝えします...
ランナー膝 マラソンをしていたら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ その名の通りランナーに多い怪我で、膝の外側が炎症を起こして痛くなるというものです。 もちろんマラソンやランニングをしている人全員がなるわけではありません。 では、どのような人がランナー膝になって、どのような人がランナー膝にならないのか。 気に...
こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます。 喜びの声を頂きましたので紹介いたします。 全身疲労 公務員 女性 ・レース後の疲労が抜けず、ずっと疲れている ・痛いというより重くてだるい ・走る際、重く感じて思うように走れない ・踵（かかと）に体重がかかると痛い ・疲れなくケガなく走れるようになりたい 今...
ランナー膝 近年、ランニングをする人が増え、ランナー膝になる人も少しずつ増えてきたように感じます。ランニングは手軽に出来て、マラソン大会のために走ったり、健康のために走ったりしている人もいると思います。マラソンの大会に出る、健康のためにといった目的があるのに、怪我をしてしまっては元も子もないですよね。 今回はランナー膝...
こんにちは。愛YOUカイロプラクティック院でございます。 喜びの声を頂きましたので紹介いたします。 腰痛 会社員（座り仕事）男性 10年ほど慢性な腰痛 年に1～2回腰痛に悩まされる マラソンで目標タイムを実現させたい マラソンの準備体操でも痛みがある。 慢性的な腰痛を抱えておられるＷ様、来院のきっかけは出張先のベッド...