コリや痛み 肩こりと首こりに効くリンパマッサージ3つを紹介します 2019年2月21日 肩こりと首こりに効くリンパマッサージ3つを紹介します ☑肩や首がコリすぎて頭痛もする ☑マッサージで揉んでもらっても、楽になるのはその時だけだ ☑朝起きると、もう肩や首がこっていて動くのがツライ ☑肩こり、首こりから腕まで張っている 肩こりや首こりがあると、身... aiyouchiro
コリや痛み 本当は教えたくない!プロ直伝の肩こりマッサージのポイント5つ 2019年2月1日 本当は教えたくない! プロ直伝の肩こりマッサージのポイント5つ ☑肩こりでよくマッサージに行くが、気持ち良いのはその時だけですぐにまたこる ☑マッサージした後に、揉み返しのような痛みがある ☑肩を強く揉んだら、余計硬くなったような気がする 頑固な肩こりでお悩みのあなたは、マ... aiyouchiro
コリや痛み 立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり!5つの予防方法とは 2018年12月20日 立ちっぱなしのふくらはぎが痛い原因はココにあり!5つの予防方法とは ☑立ち仕事をしていると、ふくらはぎがむくんでパンパンになる ☑むくみだけでなく、痛みもある ☑ふくらはぎを押さえるとすごく痛い あなたは今、ふくらはぎのこのようなお悩みがあることと思います。ふくらはぎは、筋... aiyouchiro
セルフケア 肩こりの意外な原因はふくらはぎにある!ふくらはぎマッサージの4つのポイント 2018年12月18日 肩こりの意外な原因はふくらはぎにある! ふくらはぎマッサージの4つのポイント ☑デスクワークでいつも肩がこっている ☑肩こりで常に肩が重い感じがする ☑肩こりだけでなく頭も痛む 現在、日本人の肩こり人口は年々増えており、体調不良の症状として自覚のある人は男女とも上位に上がっ... aiyouchiro
コリや痛み 変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 2018年12月7日 変形性膝関節症でも坂道が楽になる座って簡単ストレッチ 以下の症状は高齢の方の多くが悩んでいる膝の状態です。現在このような症状は出ていませんか?痛みと悩みのチェックをしてみてください。 ☑立ち上がるときや、歩き始めの膝の痛み ☑正座や階段の昇降、坂道を歩くのが辛い ☑膝が曲がっ... aiyouchiro
ぎっくり腰 脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない2つの禁忌動作とは? 2018年11月30日 脊柱管狭窄症がリハビリで絶対にしてはいけない2つの禁忌動作とは? 脊柱管狭窄症と診断されたあなた、座って腰を丸めていると楽だからといって、座ってばかりいてはいけません。筋肉を衰えさせないためにも、ストレッチは大切です。ストレッチを行うことで、全身の血流が良くなり、筋肉の緊張をほぐし、関節の柔軟性が増すなど、脊柱管狭窄症... aiyouchiro
スポーツ障害 再発するシンスプリントは足指から治す? 簡単なチェックと練習法 2018年11月28日 再発するシンスプリントは足指から治す? 簡単なチェックと練習法 運動部の高校生、シンスプリントで困っていませんか? ☑膝下が地味に痛い ☑脛(すね)の内側が痛い ☑脚がひきつる ☑足の痛みを冷やして治したことがある ☑マッサージをしているのに改善... aiyouchiro
コリや痛み 五十肩に手術は必要ない!似た症状と間違えていませんか? 2018年11月26日 五十肩に手術は必要ない!似た症状と間違えていませんか? ☑肩が上がらない ☑肩を挙げようとすると痛みがある ☑髪を洗う時や、着替えの時に肩が痛むので生活に不便を感じる ☑年齢的に肩の痛みは五十肩かも?と思っている このような肩の痛みがあるとき、一番に思い浮かべ... aiyouchiro
コリや痛み 整体の後のだるさは良い反応?3分でわかる好転反応と揉み返しの違い 2018年11月24日 整体の後のだるさは良い反応?3分でわかる好転反応と揉み返しの違い ☑整体やマッサージに行った後、身体がだるくて仕方ない ☑ぐいぐい押される系のマッサージや整体が好きだが、 終わった後必ず余計痛くなったりだるくなったりする ☑揉み返しは効いている証拠だと思う あなたは整体院... aiyouchiro
コリや痛み 突然の背中の痛みはぎっくり背中? 5分で分かる痛みの正体! 2018年11月22日 突然の背中の痛みはぎっくり背中? 5分で分かる痛みの正体! 現在、あなたがお悩みの「突然の背中の痛み」以下の痛みはありませんか? ☑突然、背中に突っ張るような痛みが出た ☑大きく呼吸をすると、背中が締め付けられる痛みがある ☑振り向いた瞬間背中に激痛があり、それからも痛む ... aiyouchiro